С низким весом - 4.5+8+8+7+14 и 23 до 41 кг.

[Гвоздь]

Сообщение от володя99

Жду каких то примеров-советов-вопросов-ответов.

По весу - Посмотрите в инете индекс Кеттле. Если он меньше 15-16 - длительно, тем более насухо, голодать просто так, без веских причин (тяжёлое заболевание и т.п.), категорически нельзя. Разбег между 15 и 16 связан с крупностью нашей кости. Для ширококостных атлетов критические цифры повыше. Если индекс больше - голодать можно до тех пор, пока этот индекс с этой цифрой не сравняется. И то это после приобретение серьёзного опыта. Причём ни один ответственный врач, даже спец по голоданию, брать на себя ответственность за такие цифры не будет, если нет какого-либо серьёзного диагноза. Второе - судя по Вашим вопросам, Вы "сунулись в воду, не зная броду". Это несерьёзно. Главное - информация, причём систематизированная. Читали ли Вы книги Брегга и Николаева (есть в библиотеке нашего форума)? Если нет - то набирать необходимую информацию по ходу голодания - минимум неуважение к форуму. А можете себе и повредить. Советчик ведь за Ваши ошибки не отвечает. В общем, стоит ли лихачить? Опыт приходит постепенно, с оценкой тяжести последствий ошибок и срывов. И чем вывереннее и осмотрительнее первые шаги - тем надёжнее и продуктивнее результат. Извините за "лошадь ест сено", но Ваш стиль голодания вынуждает.