Вернуть здоровье - это реально!

[Ромашка1980]

Итоги недели (04.11-10.11):
Неделей недовольна.
1) Занятий было всего три (тренажерка, фитнес, йога). Планировала 6/7 и 1 выходной. Вышло 3/7.
2) Калории и белок не считала.
3) Режим сна так и не наладила. Сложно это сделать, когда одна из собак взяла в привычку гулять с 4 до 5 утра :))
4) Единственное, что улучшилось - это медитации. Планировала 7/7, вышло 5/7. Вечерние медитации помогают лучше уснуть и меньше тревожиться. Надо еще утренние попробовать.
5) Из списка запланированных на неделю дел выполнила 51 %. Вроде бы по цифрам есть рост на 1%, но по ощущениям неделя была малопродуктивной.
Не унываю. Осознавать и отслеживать ошибки - это тоже часть роста.