Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

вот тоже интересная книжка , она есть там же где и предыдущая в озвучке , а ниже в "бумажном" виде )

Коллен Аланна - 10% Human. Как микробы управляют людьми, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt
royallib.com

цитата из этой книги ))
Проект «Микробиом человека», осуществляемый национальными учреждениями здравоохранения США, а также многие другие научные исследования в разных лабораториях по всему миру доказали, что наше здоровье и счастье напрямую зависят от состояния наших микробов.
Нажмите для раскрытия...

Я под впечатлением этой книжки начал есть клетчатку , решил покормить бактерий , которые придают стройность )) Понял , что мне их не хватает . Давно хотел , даже один раз купил пищевые волокна, долго валялись , потом выкинул ,наверное . Оказывается , что в зависимости от структуры питания меняется микробиологический рельеф кишечника , и за снижение веса , как раз ответственны те штаммы , которые питаются именно не перевариваемыми пищевыми волокнами .))