Сыроеды, что вы едите?

[85mm]

Это отрывок из книги если кто не читал Сыроедение, 12 ступеней. В.Бутенко
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3654

Я составила эту таблицу на основе обширного наблюдения за многими людьми в процессе их перехода на сыроедение, а также изучения десятков книг и журналов. Вы поймете, что приведенные цифры точны, если когда-нибудь перейдете на сыроедение.

Процентное соотношение вареной еды к сырой и процент усвояемости.

% сырой еды % вареной еды % усвояемости
5----------------------95--------------0,03
10---------------------90--------------0,06
25---------------------75--------------0,1
50---------------------50--------------0,3
75---------------------25--------------1,0
99---------------------1---------------3,0
100--------------------0---------------30,0

Лучшую книгу по сыроедению считаю Атеров_сыроедение
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4523