Биохимия

[Vovec]

Сообщение от ROM

А у меня было улучшение, какой же это криз. Точнее будет сказать, что это предполагаемый переход на внутреннее питание.

Это вопрос терминологии. Самочувствие хорошее (ттт) - и прекрасно. А переход на внутреннее (а еще точнее на безуглеводное) питание это ведь не одномоментный процесс.
Но это неважно, важна суть.

Сообщение от ROM

Вряд ли здесь гликоген присутствует, ведь ЧСС при жиме минимальна.

Вы еще пожалеете, что книгу (за неё ) при мне процитировали
Из неё же:
"Анаэробная лактатная система важна в беге на дистанции 400м, 800м и даже на более длинную дистанцию 1500м."
А жим 20 раз это 45-60 сек., как раз самое оно. Если бы вы жали на жирах, то это бы длилось часы (марафон), на аэробном гликогене тоже долго, а тут 1 мин. и отказ, хоть на голоде, хоть на шашлыке. Что же еще это может быть, как не анаэробный гликоген?
А вот еще методика:
"- Мы в нашей лаборатории придумали упражнения, которые назвали стато-динамические, без расслабления мышц. Например, приседания со штангой с небольшим весом, даже с грифом от штанги. Но выполнять их нужно медленно и не выпрямлять ноги до конца, не давая возможности мышцам бедра хотя бы на мгновение расслабиться. После выполнения таких приседаний уже через 30-40 секунд мышцы устают и появляется боль.
- Если мышца напряжена, то мышечные волокна сдавливают капилляры и по ним кровь перестает поступать в мышцу. Через несколько секунд начинается гипоксия, поэтому во всех клетках, в том числе и в окислительных мышечных волокнах, начинается анаэробный гликолиз, образуется молочная кислота."

И упражнения легкие, и пульс нормальный, а идет на лактате.

Сообщение от ROM

Бежал я почти исключительно на жирах.

Вот тут согласен:

Сообщение от ROM

темп бега 5.52 мин на км

Скорость А, % использованных углеводов Менее 35%