Катарина. Первое голодание.

[Dms]

Катарина, ставьте себе реальные цели.
Начали с 3х дней, вот и делайте правильный выход (и по еде и по срокам), а не на мандаринчиках.
Через недельку начинайте 5 дневное.
Я когда-то давно читал, что для накопления опыта и приучения организма к голоданию нужно делать последовательно 1, 3, 5, 7, 10, 14, 15, 20, а дальше вы уже достаточно знаете свой организм, чтобы уходить на длительное голодание. Почитайте про выход из голодания - это основа правильного голодания и сохранения своего здоровья.

Удачи на этом поприще.