Насухо! (7 дней СГ)

[#Inga#]

Сообщение от Tooma

я планирую перейти с СГ в ЛГ, продолжительностью 10 след. дней. Как это лучше делать? Каково должно быть количество выпиваемой воды в первые дни, и уже в последующие? Т.е. должно ли кол-во воды увеличиваться?

Tooma, при переходе с сухого на ЛГ в первый день нельзя пить много воды, есть вероятность того, что Вы можете отечь, не более 10-12 г/кг массы тела.
И первый стакан надо пить маленькими глоточками, медленно на протяжении не менее 15 мин.
Не знаю должно или нет увеличиваться кол-во воды в последующие дни, но лично я увеличивала, руководствуясь своими ощущениями, главное не резко, мне кажется...а постепенно...