Срывы на диетической части РДТ

[Tester]

Уважаемый Юрий Юнусович!

Вопрос не про само голодание, а про вторую часть РДТ – диетическое питание.

Вот уже года 4 я пытаюсь соблюдать здоровый режим питания (сыроедение процентов на 90), но, как минимум раз в месяц срываюсь.. как будто тормоз снимается и могу пару дней подряд есть до отвала (в основном мучное и сладкое). После этого, естественно, чувствую себя очень плохо 2-3 дня..
На здоровом питании чувствую себя хорошо, но, иногда, либо из-за стресса, или просто от скуки, возникает непреодолимое желание поразвлечься едой..
Видимо из-за таких вот срывов, организм не может окончательно адаптироваться к здоровому режиму питания, и я выгляжу достаточно худым и болезненным (70 кг при росте 184)..
Иногда голодаю 24-36 часов – по выходным – пытаюсь обхитрить аппетит, повышающийся в выходной день…

Подскажите, пожалуйста, на опыте Ваших пациентов, помогает ли более длительное голодание избавиться от срывов на дальнейшей диете? Нуждаются ли Ваши пациенты в специальных мероприятиях (периодическая психотерапия, медитации) или достаточно периодических голоданий?

Очень хочется услышать Ваш совет, так как понимаю, насколько большой вред такими срывами я приношу своему организму..

Спасибо.