Пост-семёрка (7 дней)

[4EPTOnOJIOX]

36 лет.

Рост 175 см.

Вес на момент старта (на утро дня, предшествующего входу в пост) 78,3 кг.
Максимальный зарегистрированный вес в жизни – 83 кг.

Практически здоров (ни дня на больничном уже много лет). Артериальное давление и сахар в крови как у космонавта.

Курить бросил лет 5 тому назад, пить никогда не нравилось, больше года даже пива не нюхал.

Из зависимостей - по утрам бегаю 3,4 км в комфортном темпе. Легкий джоггинг.

Делаю 21 ОВ, отжимаюсь, пресс, приседания.

Активный блюдоман и убежденный трупоед. Не ем в принципе сладкого – не нравится, очень редко употребляю мучное – не лезет (хлеб – исключение), избегаю молочное – не хочется (кроме сыра и, иногда, кефир). Люблю мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты (в т.ч. сладкие), каши на воде. Часто готовлю сам т.к. окружающие не способны стабильно пристойно даже гречку сварить.

Имею неуемный аппетит, который выключается только тогда, когда от переедания становится плохо. Как я не превратился в законченого жиртреста – не понимаю, видимо спасают хороший обмен веществ и нелюбовь к быстрым углеводам.

Периодически в командировках не ел от 24 до 36 часов, прекрасно это переносил, вообще без каких-либо плохих симптомов.

Болячек хронических много, к счастью не одной потенциально терминальной. Но в последнее время стала остро беспокоить ухудшающаяся память. Кроме того, самочувствие и работоспособность находятся где-то в районе 5 из 10 возможных.