Закаливание: обливание, моржевание.

[Energy]

Регулярно принимаю контрастный душ, иногда просто холодный. Мое наблюдение: если после ХОЛОДНОЙ воды - мне тепло, и от тела идет пар продолжительное время, значит "энергетика"(иммунный статус также) на должном уровне.....
и соответственно наоборот могут быть ситуации ))
Но нет ничего лучше обливания из ведра - у кого есть дача, обязательно пробуйте !(в Питере шокировать народ на улице пока не решаюсь :)
Получаешь просто энергетический удар ). Мне сначала было трудно вылить ведро воды на голову, потом нашел маленький трюк для себя : сначала обливал живот из кастрюли..после этого уже все "пофиг". Барьер пробит ))
И прорубь : пробовал дважды...хм..казалось обратно в дом из проруби быстрее бежит моя душа...н-н-носки,стуча зубами, одевал очень долго )
Не готов был. Но эмоций много, и через неделю хочешь еще. Особенно, если неделя рабочая не дала тебе никакого позитива....в принципе, наркотик, особенно для людей, забывших об эндорфинах.