Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

У меня паника начинается , опять то ж самое и я не знаю как мне этот момент преодолеть

Как научиться питаться своей пищей в гостях , в семье.
Вот сей час должны прийти гости , я об этом узнала утром и все . Раз вечером будит вино и шоколад , значит полностью весь день ем то что есть нельзя
Я была настроена сегодня как не когда есть только сырое и утром поела один салат, но узнав о гостях дух мой упал.

Я только в одиночестве могу голодать и сидеть на диете, но даже живя с мамой мне уже тяжело себя сдерживать. В конце недели приезжает мой жених. Я сгодня всего накупила , что б встретить его . естественно мне придется вкусно ему готовить и как . как мне не срываться?

Я со всеми психологическими моментами своей полноты и жора справилась, кроме этой.
Мне надо научиться перестать скрываться от знакомых и избегать застолье, сидеть в одиночестве. Мне нужно научиться как-то все совмещать

Я реально боюсь , боюсь. что обратно наем , то что удалось сбросить.

Итак я ела сегодня салат из помидор и огурцов на завтрак
на 2 завтрак
жареную капусту с макаронами и майонезом
на обед
картошку с селедкой и с огурцом и помидором в вприкуску
горсть арахиса и 2 карамельки.

Сей час придут гости. я уже настроена на красное вино и горький шоколад