На сколько хватит (5 дней)

[SergS]

Сообщение от othwe

Да нет, просто когда смотришься в зеркало и видишь узника нацистских лагерей как-то не по себе. 63 кг на 180 роста это явно ниже нормы. Лечебного эффекта как-то не ощущается и голова у меня и без голодовок ясная.

Вообще, по-честному, чувствую себя немного обманутым. Начитавшись столько оптимистических дневников, получается один я недоволен итогами. И самое смешное, что подкожный жирок на пузе никуда не делся, у меня бицуха уменьшилась, попа скукожилась, щечки впали, грудные мышцы уменьшились, а идеального пресса нет - слой подкожного жира все равно на месте. Хы

Много сразу хочешь!
Читаю твой дневник, твои мысли, и себя год наза узнаю! У меня после второго летнего голодания (около 8 дней) - 66 было при росте 182. И тоже на душе не спокойно было...

Правда паника меня накрыла еще перед голоданием, потому на входе что я весил в районе 72 и меня очень пугала мысль что меньше 60 вес опуститься.
Но я пошел на это, потому что убедил себя, что избавлюсь от жира, в котором ядовитая бяка запрятана, и от мышц дряблых. Это меня поддерживало еще как!

А поскольку с мая по август я с почти 90 спустился на 66 - на животе конечно складочка появилась - она у меня стала приоритетной проблемой. Я за всю жизнь так прессом не занимался, как прошлым летом - и надо сказать очень даже все не плохо получилось!

Так что все у тебя здорово! Теперь с чистого листа можно начинать мышцы наращивать. Оно очень быстро кстати растет после голода. Только я советую больше на аэробные нагрузки наегать - объем вместе с рельефом нарастает.

В ветке "Вопросы к Anyk" кстати он рекомендовал после голода много-много морковного сока пить и моркови кушать - тогда при хорошей физнагрузке правильное мясо нарастает. И выносливость вырабатывается колоссальная.