Вы не похудеете если не будете бегать

[allright]

Сообщение от Капитан Бладд

Это не обязательно, если организму будет хотеться после тренировки поесть - значит надо поесть. Но если не хочется то лучше, конечно, не есть.

Я как-то общался с одним чуваком который вел группу похудения.
Народ приходил в бассейн и что есть дури должен был тупо лупить по воде руками и ногами в течении 40 мин. - часа. После этого нужно было просто соблюдать только одно правило - не есть два часа, для чего люди соглашались оставаться в помещении бассейна под замком, плескались в душе, болтали там в раздевалке и т. п. Говорит работало эффективно. Вполне объяснимо, как на мой взгляд.