Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.

[Виктор8]

Сообщение от Нэлли

Сейчас мне кажется,что самый лучший мотиватор-страх

Не лучший...

Мотиваций бывает две разновидности - кнут и пряник
Например рименительно к теме голодания - желание быть здоровым и страх болезни

Рекомендую книжку
Карен Прайор - Не рычите на собаку
http://lib.aldebaran.ru/author/praio...hite_na_sobaku

Нажмите тут для просмотра всего текста

I. ПОДКРЕПЛЕНИЕ: ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ

Что такое положительное подкрепление

Положительное подкрепление - это событие, совпадающее с каким-либо
действием и ведущее
к увеличению вepоятности повторного совершения этого действия.
Запомните это положение. В нем заложен секрет успешного обучения.

Самоподкрепление

Одним из наиболее полезных практических применений подкрепления
является самоподкрепление.
Мы им часто пренебрегаем, отчасти потому, что это не приходит нам в
голову, отчасти, потому что склонны требовать от себя гораздо больше, чем от
других. Как сказал один мой знакомый министр: "Немногие имеют столь низкие
критерии, что по ним легко жить". В результате мы часто по нескольку дней не
расслабляемся, переходя от одной задачи к другой, от нее к третьей, не
замеченные
и неотблагодаренные даже самими собой. Не говоря уже о подкреплении
себя за изменение
какой-либо привычки или приобретение нового навыка, какое-либо
подкрепление необходимо
и просто для будничной жизни; лишение себя подкреплений, мне кажется, -
один из факторов повышения нервозности и депрессий.
Вы можете подкрепить себя здоровыми способами - часом досуга,
прогулкой, разговором с друзьями или хорошей книгой; или нездоровыми -
сигаретами, виски, пищей, от которой толстеют, наркотиками, сидением
допоздна и т.д. Мне нравится высказывание актера Рута Гордона: "Актер должен
получать комплименты. Если мне приходится долго обходиться без комплиментов,
я хвалю себя сам, и это хорошо хотя бы потому, что при этом я уверен в
искренности".