500 ккал питание и др. эксперименты

[Эликсир]

По мне так 0% творог и 1% кефир точно не навредят. Во всяком случае, если есть по запросу организма и в сочетании с клетчаткой. А вот молоко мне с детства не нравилось. Хотя во взрослом возрасте уже попробовала - отвращения не вызывает, даже напиться можно им, но я не пью всё равно. Просто не хочется. Думаю, и не надо - всё равно покупное молоко вряд ли и молоком-то назвать можно, а вот кефир, по моим ощущениям, очень даже хорошо идёт. Его и рекомендуют для пищеварения, и всё такое. Хотя, конечно, это всё не относится к непереносимцам лактозы. Кстати, попытка перейти на сыр "Адыгейский" (изначально это был мой любимый сорт, но потом его стали делать каким-то слабосолёным) оказалась не слишком удачной, а вот на брынзу перескочить с жёлтых сыров проще. Хотя... лучше ли брынза сыра?) Даже не знаю. Надо всё в утиль!