Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Эликсир]

Ндэ. А я пресс раз 30-40 всего делаю. И то, как бэ в 2 подхода - в начале тренировки нижний 15-20, в конце - верхний. Так же, но уже с трудом идёт. Тренировка = 30 минут. Но с моей "регулярностью" это неудивительно всё. А вообще, решила больше не считать. Заметила, что когда знаешь, что тебе надо сделать ровно столько-то за подход, начинаешь халтурить по технике. Сосредоточилась на правильном выполнении упражнений. А заканчиваю, когда очередное упр. сделать уже не могу (ну только с шеей, спиной и растяжкой я не так сурово - там по ощущениям и по инстинкту самосохранения).