Первый опыт голодания (8 дней)

[Рыженькая Katrin]

Добрый день!О голодании никогда особо не задумывалась, так как проблем с лишним весом особо нету(для полного счастья можно,конечно,убрать пару-тройку кг,но это не первоочередная цель),почти здорова.Но решение отказаться на какое-то время от пищи скорее пришло само собой.Мне это нужно скорее на психологическом уровне-чувствую,что нужно очиститься. Нужно восстановить своё эмоциональное равновесие,да и "подлатать" себя немножко=)Как и у многих есть гастрит, иногда проблемы с кожей бывают(это результат любви к сладкому),из-за сильных физических нагрузок иногда спина беспокоит.
Несколько раз голодала по 1-2 дня. Теперь решила попробовать 7-10 дней, а дальше буду смотреть по своим ощущениям.
Начинать буду 23 числа. Подскажите,как лучше подготовиться. Неделю до голодания буду есть овощи-фрукты и кисломолочные продукты.Хотя в этом плане мне менять свои привычки не придётся, т.к. в основном эти продукты и составляют мой рацион.Мясо не особо люблю,но вот сладости-моя слабость=)Нужно ли как-то чистить кишечник,печень перед голодом?
Буду очень благодарна за любые советы и участие!