Брусника

[Брусника]

Алла, спасибо за большой содержательный ответ.Мне каждый твой совет полезен и важен.
Надо признаться, у меня длительное время был очень высокий сахар( более 12) в течении дня.Если утром еще около 8-9, то в течении дня поднимался значительно. Я съедала по несколько шоколадных конфет в перекус между завтраком обедом и между обедом и ужином.Могла съесть булочку с творогом или рыбничек с палтусом.К сожалению мной управлял желудок, а не мозги.
Под воздействием прочтения твоих дневничков и тем , как ты смогла взять себя в руки, а случай у тебя не из простых, мне стало стыдно за свое малодушие.
Я здесь на форуме пыталась несколько раз голодать, прошлой весной, например,по одному дню в неделю, но затем сошла на нет.
У меня большая семья, много детей и внуков, часто бывают проблемы, которые приходится решать, и хотя я по натуре оптимистка, иногда хочется украсить жизнь приятными моментами, и к сожалению, это была еда.
Слава Богу,опыт твой на мне сказался очень положительно, и вот , приняла решение.
С 20 января отказалась от всего сладкого( кроме фруктов) и мучного.
Но в обед иногда съедаю гарнир из макарон, наверное, нужно от него совсем отказаться.
Не ем после 18часов, край после 19. Иногда я приезжаю с работы полседьмого.
Певоначально старалась есть три раза в день.
Работаю экономистом -сметчиком.В один из вечером , уже работу заканчивала, ощутила, что не могу сложить три суммы, хотя что их складывать, просто набивай на компе.Мысли реально путались, не могу сосредоточиться , хоть убей.Хорошо , с собой было горсть семечен, просто их поела, а работу отложила на потом.