Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)

[Леший]

Опять же из личного опыта заметил, что если исключить белую муку и сахар, то Ph крови будет стабилизироваться в щелочную сторону. Варёное и жареное мясо сдвигает Ph в противоположном направлении, соответственно его лучше исключить. Кисло-молочку тоже на первое время убрал бы совсем, оставил бы топлёное масло. Из круп в основном оставил бы гречку и как дополнение готовил бы Кичади, а набор специй подобрал бы по Дошам.
Старался питаться по сезонам и по климатическим условиям, в которых нахожусь. Чаще бы смотрел на небо и выстраивал бы свой дневной рацион согласно погодным условиям.