Вопросы к anyk99 (избранное)

[anyk99]

Сообщение от Olgas

есть мысли, какой комплекс делать, чтобы играл не на пресс, а глубже?

"Танец живота" и методика Ци-гун (если получится её осознание).
Если энергетика Ци-Гун окажется сложноватой, то сесть, поджав одну ногу словно для позы лотоса, и бить кулаком А как начнёт получаться, и костяшками кулака под основание большого пальца ноги. - под то место, что в паре см за началом большого пальца - прямо под "подушечку".
Там весьма специфическое ощущение будет...
Боль-не боль... но главное - она словно рассасывается, пока набиваешт стопу кулаком.
Набила до 50 раз - сменила ногу.

Ходить так, чтобы мысочком отталкиваться - загружать ритмичной работой икроножную мышцу. И буквально вдавливать в землю то, набиваемое место.

Про Травки уже молчу. Счмтаю, что однажды расписанное не нуждается в постоянном талдонстве...

Спринцевание значительно более слабым раствором тех травок.
Орехом (Чёрным) спринцеваться не советую - не дай Бог дозировки перегнуть - дубильный эффект никчему.

ТАНЕЦ ЖИВОТА если осознанно и внимательно, даст новые ощущения мышц в малом тазу.
Тогда, даже при хотьбе стоит приучиться играть этими мышцами.