Сборник результатов голоданий

[pastoral78]

Уважаемые форумчане, доброго времени суток.

Есть предложение в этой теме выкладывать краткие результаты проведённых голоданий без разделений на методики и длительности.
Считаю, что это очень полезная тема/раздел. И вот почему…

Во-первых, хочется иметь возможность обратиться к фактам, изложенным в краткой информативной форме.
Это полезно в качестве поддержки и дополнительной мотивировки для самих голодающих.
Во-вторых, полезно иметь возможность обратиться к такому «сборнику» для донесения фактических результатов нашим родным, друзьям, знакомым, которые относятся к голоданию скептически или прямо негативно из-за элементарного неведения.

Когда пишу эти строки, думаю о своей жене.
Она как раз тот человек, который смотрит на голодание, как на вредную (и едва ли ни оккультную) практику.
Всеми правдами и неправдами я старался просвещать её в этом вопросе.
Она – ни в какую: либо отказывается слушать, либо находит контр-аргументы, услышанные от таких же противников голодания.
Один только раз мне удалось «пробить» жену, когда дал ей в руки две 16 кг. гири и попросил пройтись по квартире.
Когда она вернулась, сказал: «Такой же вес ты носишь на себе ежедневно и повсеместно, согласись – без него было бы на много легче».
Но дальше утвердительного кивка дело не пошло.

Понятно, что одного знания не достаточно, чтобы начать практиковать голодание для своего оздоровления.
Например, большинство курящих людей знает, что курение вредно.
Но продолжает курить.
Точно так же можно знать, что голодание полезно, но не голодать под разными оправданиями и предлогами.

40 лишних кг веса у моей жены – бомба замедленного действия, часовой механизм которой уже заведён.
Это очень меня тревожит, т.к. нам с ней уже больше сорока (мне 45, жене - 43) и у нас пятеро детей, младшему – 3 года, старшему – 21.
Разные болезни уже начинают её тревожить, но она очень эмоционально выносливый человек, поэтому не показывает виду.
А причины появившихся болезней никак не хочет связывать с лишним весом, неправильным питанием и отсутствием физических нагрузок (и даже если уже появившиеся ещё не являются прямым следствием ожирения, то медицинская статистика однозначно утверждает, что излишний вес – прямая угроза здоровью в будущем).

Дорогим нам людям можно было бы предлагать для чтения этот раздел, чтобы они увидели не просто сухие теоретические размышления на тему голодания, а реальные истории реальных людей (ведь не секрет, что даже личный пример перед их глазами не всегда достаточный аргумент, чтобы сломить неверие и страхи; как говорится «Не принимается пророк в своём отечестве»).

Поэтому прошу всех активнее принять участие в пополнении этого раздела своими свидетельствами.

Предлагаю следующий формат:

Возраст:
Рост:
Вес:
Причины, побудившие начать текущее голодание:
Цель:
Метод:
Результаты:
Выводы, комментарии, дополнения:

Ниже мой пост:

Возраст: 45
Рост: 180
Вес: 74 кг.
Причины, побудившие начать текущее голодание:
- серьёзное расстройство желудочно-кишечного тракта;
- около двух ночи просыпаюсь от невыносимой тяжести в животе (всё урчит, переливается, даже дышать трудно; встаю, хожу часами по квартире, маюсь, пью тёплую воду, чтобы ускорить опорожнение кишечника);
- под глазами тяжёлые мешки и синяки;
- общее физическое состояние - плохое; хроническая усталость;
- кожа сухая и шелушится, глаза с красной сеткой, впалые; перхоть, запах от тела;
- ко всему перечисленному 15.02.14 добавилось выпадение геморроидального узла размером с большую вишню (видимо от постоянного метеоризма);
- примерно год назад появился некрасивый пивной живот; объём талии 97 см (при норме 94)
- ослабление потенции (почти год на БАДах)
Цель:
- избавиться от всего перечисленного;
- вернуть блеск в глазах;
- нормализовать вес, убрать пивной живот;
- обрести радость и энергию;
- и самое главное – своим примером склонить жену к здоровому питанию и образу жизни и убедить рассматривать голодание, как эффективное и бесплатное средство вернуть здоровье.
Метод: 30 дневное каскадное голодание на воде день через день, при этом последние 10 дней – сухое голодание день через день. В «сытые» дни – преимущественно растительная пища (фрукты, овощи, орехи, + мёд, из напитков – вода, яйца, мясо не исключаю, но ем немного и не жирное). Ежедневные пробежки, растяжки и мини-сеты по методике Голтиса.
Результаты:
- талия 89 (-8 см); вес 71 (-3 кг);
- мешки под глазами исчезли;
- от геморроя не осталось и следа через две недели (дополнительно пользовался мазью Гепатромбин Г);
- кожные покровы – лучше; шелушение прошло
- сон – как у младенца (сплю по 8 часов, в туалет просыпаюсь раз за ночь, раньше по 4-5 раз)
- ЖКТ работает нормально (раньше, чтобы по утру опорожнить кишечник ходил в туалет раз 7-8, сейчас достаточно 1-2 раз);
- на прессе проглядывают кубики; (физическое состояние как у 20-летнего - по ощущениям и функциям тоже); растяжки даются легко (раньше через преодоление боли);
- улучшилась потенция (по ночам бывают «затяжные» эрекции (иногда по часу) без специальных «мотиваторов»).
Выводы, комментарии, дополнения: Есть огромное желание попробовать длительное голодание (пока такого опыта нет).
Надо спланировать для начала 3 дневное сухое.
Потом 7-дневное на воде (либо до криза).
Каскад ещё не закончен.
При этом нет гнетущего ожидания «скорее бы конец».
Наоборот, хочется продолжать такой режим бессрочно.