Эксперементальным путем.

[Toinen]

Вес:58,4(-100) именно так я и предпологала.

Поясняю. Одной из задачь данного эксперимента для меня явяется взятие под полный контроль процесс массонабора и жиросжигания.
Итак,у меня предшевствовали два дня;с тренеровкой и без, и в тот и в другой день килокаллоройность рациона была приблизизтельно одинаковой.Вчерашний день был самый обычный день женщины;уборка по дому,поход в магазин, готовка для домочадцев.Сегодняшная потеря веса -100,а это 900 ккал.Соответственно 800 ккал из дневного рациона,плюс 900 ккал из собственных жировых запасов что суммарно и составляет норму в 1700 ккал для моих физический и возрастных критерий.
В треножорный день слетело -200 ккал,что обусловленно тяжолой силовой тренировкой потребовавшей 900 ккал из собственных жировых запасов.
Что и тебовалось доказать.

Вчерашний рацион состоял 805,09 Ккал.
-белки 0,51%
-жиры 0,10%
-углеводы 0,39%
При подсчете Ккал-ти скорректировала, так как перибирала по углеводке; убрала персик из ланча,полдиник заменила протеином на молоке,соответственно вечерний кефир не понадобился за сытостью.

Сегоднйшний рацион повторяет позавчераший.

Всем эффективного понедельника!