Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней

[Wit]

Сообщение от qaz

Wit, Джек Круз что нибудь пишет про:
1. "Праноедов", Бигу Шичи.
2. Малоедов, которые едят раз в 3-4 дня и реже, пример на этом форуме, kukunja.
3. Интервальное питание, когда регулярные пропуски между трапезами 7-9 дней (1-2 раза в месяц).

Меня у Круза другие темы интересовали. Мне встречалось (пока что) только инфо насчёт коротких пропусков еды. Насколько я поняла, он за короткие интервалы Intermittent Fasting. Говорит, что пропуск обеда и/или ужина - это отличная вещь, но подчёркивает важность завтрака для правильных суточных ритмов витамина А и D для функционирования мозга. Предупреждает, что для лептинорезистентных товарищей интервальное питание не есть гуд, например, здесь объясняет почему:

http://jackkruse.com/intermittent-fasting-and-leptin/

Читайте, может, наткнётесь на интересующие темы.
Вообще-то, его блог - это не совсем чтиво для домохозяек, поэтому большинство русскоязычного народа просто не хочет/ленится вникать, считает, что слишком много сложной "науки", но здесь всегда гугл в помощь.