Сухое голодание как подготовка к ретриту нюнгне.

[Наталья Алалайя]

16.10.14 чт
Выход из СГ.
Вес 46.5

Утром чувствовала себя хорошо. Все-таки вечерние прогулки дают хорошее утреннее пробуждение. Вчера вечером гуляла больше часа, немного даже замерзла. На турнике висеть не пошла, потому что после дождя все мокрое, я без перчаток и зябко было.

Выходить из голода даже не хотелось, стакан воды еле влез. Быстро сделала утренний комплекс. Завтрак, яблоки с пуэром. Убежала на работу, взяла ссобойку на обед, контейнер с кусочками арбуза. В 4 часа решила съесть что-нибудь существенное, т.к. процесс похудения слишком ускорился, жареные кабачки и кружка пуэра. И через час виноград.
Вечером бросила машину и поехала на метро, заодно и прогулялась. Вот вернулась, съела арбуза. Сделаю простирания и спать.

Кстати, сегодня был заключительный сеанс (5-й) мануального массажа. Но спина болит до сих пор. Дали направление к ревматологу, нужно будет проверить суставы. Завтра начнется курс общего массажа, 10 сеансов.