НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[Брусника]

Поделюсь своим опытом.
Я в 28 лет весила 99,5кг.Бегала по 6 км.Не знаю,было и это причиной того, что спустя 25 лету меня проявился гонатроз 2-3 степени,или это проявилось на фоне сопутствующих заболеваний- на всякий случай хочу предупредить-береги ноги Хочешь ходить- применяй скандинавскую хотьбу( при помощи двух палок, чтобы уменьшить нагрузку на колени и на ноги.).
Длительные голодания.
Я сама к ним отношусь настороженно.
Для себя считаю-похудеть,и стараться длительно удерживать этот результат( плато нам в помощь).
Худеть на большое количество кг за короткий период- не желательно.( не допускать опущение внутренних органов)
У тебя большой вес - и голодание идет легко, плюс молодость.
Не увлекайся.Будь разумной.
Ну а буду поддерживать тебя.)))