Нет сахару и переход на ПП

[Proks]

Здравствуйте!

Не так давно я решилась создать тему на этом форуме и попробовать голодание. Попробовала. Не пошло:) Однако перемен требуют наши сердца, ибо на весах что-то около 94 кг. Возраст 24 года, объемы 115-96-115. Чего хочу? Ну многого...

1. Весить 60кг и удерживать такой вес всегда (ну на время беременности можно и 75). Мечта всей жизни. Последний раз такое со мной было лет в... не помню... ну пока росла. Проскочила эти 60кг и не заметила
2. Избавиться от этой жуткой и изматывающей зависимости от еды, в особенности от кока-колы (будь она проклята) и шоколада. И сахара. И жирненького. Не думать о еде и весе 24 часа в сутки, не гонять каждый день за колой. Не плакать от собственного безволия.
3. Перейти на ЗОЖ окончательно - ведь от курения я уже освободилась (фуууф), алкоголь вообще никогда не привлекал, ну а наркотики (свят-свят) вообще обошли меня стороной
4. Повысить свою самооценку и доказать уже себе самой, что мое слово чего-то стоит

Не в последнюю очередь мотивацией послужила книга Девида Кесслера "Конец обжорству". Она о пищевых корпорациях и стараниях их химиков. Про то, как бедняжки трудятся в поте лица, выводя идеальную формулу сахара-соли-жира, чтобы такие как я радостно бежали в магазин и брали себе большие порции ("всего на 100 руб дороже, чем средняя!") в Макдональдсе. Поэтому мною было принято волевое решение по-максимуму отказаться от продуктов с добавленным сахаром (ну какие-нибудь там соленые огурчики или горошек консервированный я все-таки оставлю) и от кока-колы, естественно.

Вообще планирую переход на максимально простую пищу - мясо вареное, фрукты, овощи, супы, крупы. Для меня это уже огромный шаг, поверьте. Есть буду тогда, когда появиться настоящий голод, а не аппетит (см. книгу "Интуитивное питание" Светлана Бронникова). Что касается физ нагрузок - со временем. Пока это длительные прогулки по вечерам.

Ну как-то так. Буду рада вашим комментариям!