добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
6-й день С.Г каскада 1"1.
29.01- А.Д- 130/80-75- день голода.
утро- гимнастика, ходьба с" Л.Сансон".
настроение хорошее, шума в ухе не слышу, энергии много, сон нормализовался, вот только после 17 ч начинается лёгкое, непродолжительное урчание но не в желудке, в кишках и внизу то с лева то с права.
жажда и голод отсутствуют.
всё чаще подумываю о том, не перейти ли мне на питание через день? -
в сытый день- 30.01- А.Д- 120/80-75.
утренние процедуры, 10 минут гимнастика, 20 минут ходьба-фитнес.
завтрак- вода, через пол-часа- сок апельсина, ещё через пол- часа вода, апельсин. в 11 ч. овсянка жидкая с ч.л. мёда и яблоком. в 15 ч.- салат из протёртой свеклы с варёным яйцом, св. огурцом, ч.л. оливкового масла, зелень, 2 маленькие варёные картофелины. 18 ч.- тушеная капуста с овощами-сладкий перец, цветная капуста, лук, морковь, зелень. всё без соли.
голодный день- вес уходит. за сытый день- вес иногда возвращается и с не большим плюсом но объёмы уходят не возвращаясь.
ем с удовольствием, смакуя каждый кусочек. каждый продукт ощущаю по новому. ем всё по не многу, насыщаюсь маленькими порциями.
ещё не привычно, голодно, но это хорошо. значит чистка идёт.
продолжаю С.Г. всем удачи и здоровья.