Первый опыт голодания

[Natali606]

Всем привет! Ваши отчёты вдохновляли меня, вот и я решила выложить свой не самый примерный отчет о голодании. Буду рада комментариям.

3⃣1⃣31 января 2016 года
вход в голодание.

Исходные данные:

Рост 168 см. Вес 65 кг. Пульс в покое 71 уд. в мин.
Возраст: 36 лет.
Конституция хрупкая: до 25 лет вес не превышал 50-52 кг. После родов вес не превышал 55-58 кг. вплоть до 34 лет.

Всегда интересовалась правильным питанием, периодически соблюдала пост, но последние два года в силу различных причин и обстоятельств питаюсь без ограничений. Каждый день выпиваю по 2-5 чашек кофе. И почти каждый вечер пью вино или пиво.

Спорт: один раз, редко 2 раза в неделю - тренажёрный зал, йога, танцы, аэробика.
Вес за последние три месяца достигал 66 кг, что для меня просто громадная цифра. И главное - наличие большого пивного живота, почти как на 7-м месяце беременности.
Работа сидячая. Сейчас отпуск.

Предпоследний приём пищи:
20:00 - пельмени 100 г. со сметаной. Собственно они меня ужаснули и сподвигли. Точнее, не они, а тот факт, что я их ем!!

Сон с 20:00-23:00

Последний приём пищи:
23:00 - кофе с молоком с пол ложечки сахара и с мизерным коржиком песочным - грамм 20.

Вход в голодание.