Дневник akula22

[akula22]

Сообщение от piumina

akula22
а главное поменять полностью питание, перейти на натуральную пищу, отказаться от рафинированной пищи, от выпечки и т. д.
читайте дневники форумчан. удачи.

ну я питаюсь натурально как мне кажется, фрукты овощи, греча бурый рис, кура, рыба, яйца-(не магазинские), творог сметана ничего мучного не ем абсолютно, от чего никак не могу избавиться дак это от кофе, оно мне реально помогает, и энергию дает и жить сразу хочется делами заниматься, стимулирует дофамин. Воду пью десстилят, чай не пью совсем

я вот и хотел начать 24 часа, через недельку 36, потом на трое суток, но тут наверно надо увеличивать и время и между голоданиями