ВГ сколько смогу- а я смогу.

[Zаrаzа)]

Сообщение от Agasha

Объёмы по-разному у всех уходят. У меня тают не быстро. В основном слежу за объёмом талии, и раз в дней 10 замер груди и бёдер. Лично у меня талия "уходит" по 1 см на 1 кг веса, и возвращается потом так-же
Ещё ведь зависит от физ нагрузки. У меня её очень мало, почти и нет. Когда-то крутила обруч и качала пресс, см на талии уходили чуть быстрее.
Посмотрела в своих записях. За этот цикл голодания на сегодняшний день талия -9 см

Все равно отлично! Я вчера померила брюки 44-46 размера не влезла расстроилась. Ну мне до 30 дней еще далеко. Буду смотреть по одежде. Так понятнее мне. Еще и на выходе теряют немного в весе. Так что надеюсь я приближусь к своей цели.

[Agasha]

На 30 настраиваешься? Думаю пока не нужно. Выходить же надо будет тоже долго и постепенно. Столько же, сколько было и голодание. А вдруг снова редьки захочется, и сорвёшься. Обычно многие пишут что третья неделя самая лёгкая. А вот на 4-ой уже слабость хорошо чувствуется. Может тебе три недельки для начала хватит? На голоде отдыхаешь, а на выход нужно внимания и дисциплинки в разы больше, чем на само голодание. И вес там снижается не так быстро, и не все дни, а только первые, пока неделю на соках, и немного на 2-ой неделе, когда пюрешки только начинаются.
Может у кого-то и другие нюансы с весом и выходом, я пишу про себя. Но читала что не только у меня так происходит.

На выходе за первые две недели у меня ушло всего около 1 кг веса. Здесь тоже чудес нет.

[Zаrаzа)]

Сообщение от Agasha

На 30 настраиваешься? Думаю пока не нужно. Выходить же надо будет тоже долго и постепенно. Столько же, сколько было и голодание. А вдруг снова редьки захочется, и сорвёшься. Обычно многие пишут что третья неделя самая лёгкая. А вот на 4-ой уже слабость хорошо чувствуется. Может тебе три недельки для начала хватит? На голоде отдыхаешь, а на выход нужно внимания и дисциплинки в разы больше, чем на само голодание. И вес там снижается не так быстро, и не все дни, а только первые, пока неделю на соках, и немного на 2-ой неделе, когда пюрешки только начинаются.
Может у кого-то и другие нюансы с весом и выходом, я пишу про себя. Но читала что не только у меня так происходит.

На выходе за первые две недели у меня ушло всего около 1 кг веса. Здесь тоже чудес нет.

У тебя дневничок есть? Я бы посмотрела как выходишь? Что бы было с кого пример живой брать! А насчет 30 дней. Я так задумала. Скоро праздники не хочу на них есть. Лучше поголодаю. А праздники пройдут можно и выходить.

[Agasha]

Нет, дневника здесь нет, да и не хочу заводить. Потому, что у меня всё как-то стандартно проходит, ничего особенного.
Выходить буду как обычно. Не делю на соках (начну с разбавленных в первые дни, в основном цитрусовых). Потом добавлять понемногу фруктовые и овощные пюре, сначала всё сырое, потом варёных понемногу. Потом каши, макароны, и постепенно молочку (творог). Белок в виде мяса рыбы в конце выхода по чуть-чуть.
Весь месяц без соли. Масло растит со 2-ой недели понемногу.

Zаrаzа а ты про какие праздники пишешь?

[Zаrаzа)]

Сообщение от Agasha

Нет, дневника здесь нет, да и не хочу заводить. Потому, что у меня всё как-то стандартно проходит, ничего особенного.

Ты молодец. А для чего голодаешь?

[Agasha]

Голодала сначала чтоб похудеть немного ( с 90кг). Сейчас уже поправить проблемы со здоровьем. Ничего хронического нет, кроме проблем по гинекологии ( миомка, полипы). Но с этими проблемами справиться сложно.

Это сейчас уже ничего не болит. а было не очень хорошее состояние. и головные боли, и печень, поджелудка беспокоили, и суставы немного.

[Zаrаzа)]

Про майские праздники. У нас всегда выезды на природу с детьми с родственниками. Ну и естественно все будут кушать. А мне не хочется наедаться. У меня мысль такая возникла посоветуй. Допустим я завтра начну выход как положено две недели. Затем зайду на каскады 3/3 или 4/4 вес будет стремительней уходить? Не хочется бросать голод и в тоже время две недели на выходе удержать вес и снова в бой. Все таки хочу достичь 55 кг. И потом удерживать вес более-менее правильным питанием.

[Agasha]

Я про каскады ничего посоветовать не смогу, т.к. сама их не делала. Лучше пусть подскажут те, кто про это хорошо знает, кто их проводит. Здесь таких много.
Предполагаю что до веса в 55 кг быстро добежать не получится. Но могу и ошибаться. Надо бы послушать каскадников... Осталось 12 кг скинуть. В общем-то цифра не страшная, попробовать каскады может и стоит.

[Agasha]

После 14 дней выход немного быстрее. На соках дня 4 можно, первый день всё равно разбавлять, часть сока+2-3 части воды. Потом постепенно всё добавлять.
Я что-то про майские праздники и забыла совсем со своей голодовкой Чтоб не есть в эти дни нужен очень хороший псих. настрой.

[nata nata]

Zаrаzа), я только откаскадила 5/5,в течении почти 3 месяцев, ушло 13 кг, а сейчас хочу 4/3 добить остальные кг, это чисто моя прихоть, и эти кг будут уходить долго. Но в мае хочу СЕ провести, до мая проведу каскады 4/3.
Хорошо бы физ нагрузки подключить, тогда и тело восстановится, форма другая.
У меня другая проблема, стакан воды/еды вываливается в шестимесячный живот((( и ничего его не берет!!!