Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Вчера сделал все кроме моста. проголодал часа на 2*3 дольше, так как доступ на тусовки прекращается в 23, а до 23я не успевал проголодать сутки. сегодня токо база...

[pavlo77]

Вчера ничего не сделал. сегодня базу и пресс только... и клизму.

[pavlo77]

с 23 13 на голоде на двое суток

[pavlo77]

Идут вторые сутки. Вчера я уснул раньше. Не в 8, а часов в 4-5 утра. Через это не сделал йогу. Ну встал то пораньше соответственно, пошел гулять. Думаю, вернусь пораньше, может и компенсирую... Вернулся после прогулки и опять уснул... Так и не вышло...
Сегодня сделал полный комплект. Голова слегка тяжеловатая... Щ сделаю, пожалуй, клизму, и спать...

[Дося]

Здравствуйте! Слежу за Вашим дневником,вижу что используете каскадные голодния по 1-2 дня уже давно. За это время какие изменения видите в физическом и ментальном здоровье? Это стало уже образом жизни,или пытаетесь избавится от заболеваний?

[pavlo77]

Сообщение от Дося

Здравствуйте!

Здрасьте здрасьте.

используете каскадные голодния по 1-2 дня уже давно. За это время какие изменения видите в физическом и ментальном здоровье?

То, что вы называете каскадными голоданиями (ну они такие не из соображений каскадности, просто мне так удобнее, да и не так много 4 не голодных дня из 7, либо с одонй стороны перерывчик будет маленький, либо с другой ) я очень недавно использую, так получилось. 2 дневное года два, кажется, а третье добавил вообще на первой самоизоляции только. Так что основной эффект от моего Зожа я, полагаю, получил еще до того. Сам мой зож куда старше этих двух лет, и его результат наиболее очевиден во внешнем виде, мои 49 мне близко не дает никто. Болезней особых в развитой форме не имел, а то, что за 30 лет не развил их и не приобрел новых - так это же чисто умозрительно можно предполагать, а не так, как когда на своей шкуре прочувствуешь)) Зож мой, если говорить про длительную перспективу - да, стал частью образа жизни. Конкретно нынешняя форма - пока наверное, нет, но будем надеяться сменится только еще более радикальной. Между добавлением 2го и третьего дня в еженедельную копилку голоданий, я где то потерял малоедение и малобелкоедение, отчасти 3 день был добавлен как средство компенсации ВРЕМЕННого отступления на этой почве. Теперь втянулся и рассчитываю и сохранить 3 день и восстановить все малоедство
Что касается результатов последних 2 и 0,5 лет, возможно, мне не мерещится, что я еще помолодел на морду лица, и реже выгляжу страшно с какого нибудь недосыпа, не "старею" на глазах по случаю небритости и все такое. Эх, хорошо бы вместо субъективных "ощущений" в зеркале какие то более определенные точно измеримые показатели организЬма мониторить, но я как то не знаю, что может считаться б м достоверными признаками хорошего здоровья или там, молодости. Собсно, если немного настойчивее позаниматься вопросом, я, поди и смог бы немного сам разобраться, или найти хотя бы какие то более менее авторитетные мнения, но лень мои и пофигизм не знают границ...
Когда нибудь я обязательно все это сделаю и доведу до ума...

П.С. Вот как раз удобный случай вспомнить и упомянуть. Тут наткнулся на тему человечка, который голодал по 3 дня через 1!!!! я так резко прикусил язык насчет того какой я рекордсмен по голодухе
Я правда, так понял, что он это делал временно, пока не похудеет с запасом. Но там емнип, все равно не менее полугода было... короче, есть куда стремиться

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

. Голова слегка тяжеловатая... Щ сделаю, пожалуй, клизму, и спать...

Перед эсмарком я выпиваю минимум 500-600 мл воды, вот в этот момент голова и предупредила меня о своих гнусных намерениях. ну я сделал клизму, не уверен больше обычного, что вернуть назад удалось все. лег спать. сначала просто не спалось, а потом еще и забобо. еще пару раз заходил в туалет, но больше ничего не выливалось. голова разбузилась, не то, чтобы прям как раньше, когда болела, но приятного совсем мало. короче я сидел, или лежал с вертикальной головой долго. потом немного уснул вроде. около 15 00 проснулся без бо бо, но рано расслабился и не был осторожен, поэтому еще бубнила. Собсно совсем похорошело только после выхода.
Кстати, этот эффект я считаю некоторым подтверждением того факта, что мелкое грязнение (я когда голова бубнила мед по пол-ложки несколько раз употребил и пару раз виноградинку, и потом вечером, когда готовил овощи под заморозку, чутьчуть хулиганил) моим организмом не воспринимается как выход.

Сделал полный комплект и саунко

[pavlo77]

с 0 30 на голод на сутки.
Асаны только база

[pavlo77]

Сутки доголодал норм. асаны не делал уже три дня. сегодня тоже пока не начинал, но с 22 45 на голоде на двое суток, так что ближе к утру будет проще заняться этим...

Дочитываю "Голодание ради здоровья",Ю. Николаева. Давненько не освежал в памяти ничего такого... УХХ!!

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

асаны не делал уже три дня. сегодня тоже пока не начинал, но с 22 45 на голоде на двое суток, так что ближе к утру будет проще заняться этим...

а вот ка бы и не так Еще день пропустил, только вчера сделал полный комплект, на 2 только сутки голодания.
Доголдал норм.

Дочитываю "Голодание ради здоровья",Ю. Николаева. Давненько не освежал в памяти ничего такого... УХХ!!

дочитал и начал Войновича