|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1111 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975
Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,390 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да! - настоящие спортивные правила без всяких поблажек.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1112 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,661
Поблагодарил: 47,354
Поблагодарили 57,481 раз(а) в 6,650 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() Так что потенциал моей спины ещё до конца не изучен! ![]() Другое дело, что с ногами может быть и проще будет. Ноги, ноги... Главное - хвост!!! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1113 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,661
Поблагодарил: 47,354
Поблагодарили 57,481 раз(а) в 6,650 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
![]() Но всё это всего лишь цифры! Десятка вон как в прошлый раз "летала", легко и 10 минут практически простояла! А тут всего на 2кг больше. При регулярных тренировках здоровью ничего не угрожает. Только укрепится. Можно же не сразу с 10 минут начинать, а с 1-2 минут.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1114 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,661
Поблагодарил: 47,354
Поблагодарили 57,481 раз(а) в 6,650 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мария, поздравляю с хорошим выступлением! Да, техника отличная!!! Особенно на моём фоне.
![]() И тоже у меня создалось впечатление, что легко далось, что можно было гораздо больше сделать! Вот как все-таки жизнь в деревне развивает человека!!! И уважаю за командный дух! Хоть и с лёгкой гирей, но получилось показательное выступление!!!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 31-10-2020 в 13:40.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1115 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,475
Поблагодарили 4,397 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
А если вес не утяжелять, а работать на увеличение темпа и времени. И если дойти в рывке до часа, например, как Кремышев, то это будет, наверное, более благоприятно для организма, чем тяжелая гиря за более короткий отрезок времени?... Я чёт пока не понимаю в чем оздоравливающий эффект тяжелых гирь... Александр1974, спасибо за пост №1102 и №1099! Все полезно и доходчиво разъяснили! А лимитируют меня две вещи ![]() во-первых - это лень (если бы постоянно тренировалась, то 10 минут отстояла б вполне); а во-вторых - страх ![]() ![]() Последний раз редактировалось Мария11; 31-10-2020 в 12:39.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1116 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,466 раз(а) в 2,908 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
ха...)))настоящие ...спортивные...а проверка на допинг?
шучу конечно.но таким образом проявляю участие в соревнованиях.))) Цитата:
![]() Держу кулачки за вас. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1117 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975
Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,390 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мария, а где ты видишь что Кремышев работает по часу непрерывно. Здесь трудно сказать кому что полезно, но это разные дистанции. 1 час это уже марафон, но если сопоставить с бегом то полумарафон, а наши 10 мин это бег - 3 км. Я не уверен что полезней в нашем возрасте?
![]() Когда Кремышев работает на подходы с отдыхом один час это не марафон это повторный метод тренировки. Я вот даже не помню делал ли он марафон с гирей 16 кг или нет, но думаю что он сделает. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1118 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,661
Поблагодарил: 47,354
Поблагодарили 57,481 раз(а) в 6,650 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да, я думаю с 16кг час уже простою. Может быть на Новогодних каникулах попробую...
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1119 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,475
Поблагодарили 4,397 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1120 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975
Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,390 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вот так изредка попробовать на Новый год, но не чаще 1 раз в 3 месяца, то даже приятно, как то организм весь прочищается, я еще на улице делал так хорошо продышался, как заново родился, но тренироваться потом дней 5 не хотелось, хотя крепатуры не было, какое то другое утомление. Крепатура вообще только когда закисляешься, а на марафоне - аэробный режим(кислородный).
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|