Просто дневник, без претензий на . . .

[Нэлли]

Очень, очень устала за прошедший месяц. И , самое главное, убедилась в истинности утверждений, что в зрелом возрасте нельзя пропускать ни беговые нагрузки, ни физические. Возраст моментально берёт своё,т.е. заметно ослабевают многие функции организма. Кажется, что при ремонте хватает физических нагрузок. Ан, нет !!! Это нагрузки скорее психологические. Например, за два месяца у меня настолько ослабли мышцы ног,что я не могу встать на табурет без опоры руками обо что-то Даже страшно становится, как стремительно теряется физическая форма , и это при том, что целый месяц что-то передвигала, мыла, клеила, поднималась на стремянку.
Сделала вывод: хочешь жить полноценно - тренируйся постоянно!!! Конечно организм будет стареть, но не так стремительно, как без тренировок.