Голодание + спортзал

[zegnamean]

Вторник, голодание пока отложил до тех пор, пока не встанет на место нервная система. У меня с ней довольно серьезные проблемы, в частности, долгие кардио я не выдерживаю именно по этой причине, монотонные занятия меня очень сильно и быстро выматывают морально.

Был в зале, короткая разминка и основная тренировка на грудь + трицепс:

- Жим лежа - 4х10 вес 45
- Разводка на тренажере - 4х10 вес 42 кг
- Жим гантелей на наклонной скамье - 4х10 вес 15 кг
- Пуловер - 4х10 вес 20 кг
- Тяга веревки вниз на блоке - 4х10 вес 21 кг
- Отжимания на брусьях - 4х10 противовес 33 кг
- Обратные отжимания - 4х на максимум повторов

Сила потихоньку растет, в жимах, разводке и пуловере накинул веса по сравнению с прошлой неделей. Немного озадачивает вес на блоке - в другом зале я во всех повторах спокойно тянул 35, а то и 40 кг, тут же этот вес вообще не сдвинуть с места. На соседних блоках хитрая система - двойное крепление ручки и вес указан для каждого крепления отдельно, то есть ставишь 20 кг, а по факту тянешь 40, но тут ручка вроде бы одинарная. Зачем такое нужно было придумывать - непонятно.