Мыло да мочало, начинай сначала.

[Брусника]

А эту неделю пережила очень комфортно, не считая слабости и моментами головокружения.
Утром съела омлет с капустой квашеной, пол-апельсина ,это 386 кал.

[Сергеев]

Сообщение от Брусника

Но как добиться уменьшения калорий.У меня, как только я перекусывал в 15 часов,хотелось повторить в полчетвертого, затем в пять и т д и аппетит только нарастал.

Да это у всех так. И так как я в мистику не верю, то вижу только один путь прикладывание силы воли и также поиск своего индивидуального подхода, где усилия будут минимальны. Мне поэтому легче голодать, потому что у меня лично на голодании нет чувства голода. Слабость есть, плохое соображение есть, повышенная лень есть, но голод слабеет по максимуму и потому мне так легче - сделать и все. Потом на выходе конечно придется напрячь волю чтобы не перечеркнуть достигнутое, но это уже нет так долго напрягаться и силы придает достигнутый результат.