ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Валерия57]

Сейчас есть теория, что первопричиной депрессии является неправильность в микрофлоре- даже собираются выпускать наборчик психопробиотиков- есть лабораторные наработки , подтверждающие правильность теории. Суть в том , что микрофлору мы получаем от матери , но c течением времени антибиотики и прочие лекарства, экология, стрессы, и проч меняют численность, видовой состав и активность микрофлоры и слизистой- особенно страдают бифидоактерии- если лакто мы еще как-то можем восполнить молочнокислыми продуктами и ферментированными продуктами, то бифидо только препаратами- и не все приживаются- нужны не сухие в капсулах , а в жидкости в пузыречках- пишут, что 4 месяца такого приема восстанавливают ту самую первую микрофлору- она у каждого индивидуальна- но потом ее надо поддерживать ежедневным поступлением с пищей клетчатки и регулярным подсеванием бактерий- кто пробовал дает отличные отзывы.