Затекают руки во время сна.

[Bluma]

Итак, что я делаю для облегчения своей проблемы:

1. йога - продолжаю заниматься, уделяя больше нимания силовым асанам на спину и шею и уменьшив интесивность прогибов в этой области. (я все таки думаю, что это связанное с йогой и изменениями в питание обострение остеохондроза или туннельного синдрома (или все вместе), которое в конце концов приведет к излечению)

2. массаж шеи, плеч, рук, верхней части спины

3. уменьшение количества мучного и круп (кроме гречки), которое может вызывать воспаление

4. иппликатор Кузнецова (вчера купила, лежала шеей минут 20, приятная процедура, Dina сенкс))

5. плоская подушка

Мне кажется уже немножко легче)