Дневник Натальи

[Наталья]

Здраствуйте, дорогие))) такие близкие и знакомые
Я тут с февраля 2007 года сижу , вот, наконец, появилась решимость зарегистрироваться. Буду с вами голодать, оздоравливаться, худеть, хочется наконец-то сделать все по уму .
Голодать понемножку пробую с 2004 года... Ох и наломала я дров своими тогдашними спонтанными голоданиями и безграмотными выходами... (Долго рассказывать, неинтересно и стыдно. Так что не буду.) Пока наконец-то не усвоила, что образ жизни менять надо. Вот и стараюсь потихоньку, с переменным успехом. Примерно полгода назад началось мое движение к ЗОЖ. Сначала отказалась от мяса, потом рыба с яйцами, потом молочка... сложнее всего отказаться от сладостей ... и хлеба... до конца еще не поборола в себе эту зависимость, нет-нет да и проскакивает. Начала обливаться холодной водой через день, физкультуру 2 раза в неделю. Голодала по 36-40 часов раз в две недели.
Вот теперь созрела на что-то большее.
Цель моя основная - лишний вес убрать ( очень уж его много... тяжело и плохо (((... )
Так и тянет меня попробовать голодать каскадом с водой либо 1 через один, либо 3 через 3.
На какие-то длительные сроки (даже 7-10 дней для меня что-то из области фантастики) я не готова. Успею еще . И мне очень важно, чтобы силы на физкультуру оставались. Похудение похудением, но кожу подтягивать надо.
Вот.
Заходите ко мне буду рада советам

[slavol]

Удачи! Хорошо что начали похудение с перемены питания, а не с голодания, результат будет устойчивей.

[LadyFlame]

А когда Вы думаете начать? И на чем решили остановиться: 1 через 1 или 3 через 3?
Если бы я была на Вашем месте, то выбрала бы первый вариант, потому что в первые 3 дня особенно кушать хочется и сложно выдержать, а вот 1 - полегче будет. Но Вы, конечно, смотрите сами.

[mark]

Сообщение от Nati

потом молочка...

Я вот не понимаю смысл отказываться от молочки (в смысле молочно-кислых продуктов), если вы продолжаете есть вареную пищу и салаты с маслом растительным (а я так понял, что продолжаете).
Вы на какую микрофлору в кишечнике рассчитываете?

[Наталья]

Здравствуйте, мои первые гости

slavol

LadyFlame

mark

Спасибо, что заглянули и прокомментировали .

А когда Вы думаете начать?

LadyFlame, я уже))) с сегодняшнего дня.

И на чем решили остановиться: 1 через 1 или 3 через 3?
Если бы я была на Вашем месте, то выбрала бы первый вариант

Я его и выбрала. Все-таки не так стрессово. А 3 через 3 можно потом устроить, если мало покажется.

Я вот не понимаю смысл отказываться от молочки (в смысле молочно-кислых продуктов), если вы продолжаете есть вареную пищу и салаты с маслом растительным (а я так понял, что продолжаете).
Вы на какую микрофлору в кишечнике рассчитываете?

mark
Ой, честно говоря, не знаю насчет микрофлоры
Начиталась, что молочка сильное слизеобразующее, провоцирует аллергии...А я очень аллергичная ...
И еще одна причина : у меня была такая бяка-ринит, переросший в хроническую заложенность носа. Врачи предлагал прокол, но мне этого очень не хотелось. Появилась зависимость от сосудосуживающих капель, постоянные пузыречки, даже по квартире перемещалась не расставаясь с каплями, если вдруг терялись - то у меня паника, дышать без них вообще не могла... и это тоже на протяжении 6 лет.... сколько я в себя этой гадости вылила-подумать страшно...
Ну так вот, после отказа от молочки стало наступать улучшение, потом где-то на месяц было резкое ухудшение, я его пережила, переболела, хотя столько всего в это время из носа вышло, жуть. Это было в феврале этого года. И все, теперь дышу нормально вот уже четыре месяца! Для меня это настоящая свобода!
И аллергия намного меньше, чувствую значительное облегчение, при уборке квартиры уже не глотаю антигистаминные и препараты , снимающие бронхоспазм, так, чихну пару раз и все... а раньше до приступов астмы доходило! И апельсинки теперь ем и не чешусь...

не так давно проскочила у меня молочка в виде кефира (делала что-то типа окрошки или салата... жидкого)))... плохо так пошел, живот вздулся.
Неее, больше не хочу.

Насчет вареного. Все понимаю, стремлюсь к сыроедению, но пока не готова на 100% отказаться от вареного... не все сразу. Но стараюсь.

[LadyFlame]

Nati,
удачного голодания! Описывайте свои ощущения. Очень интересно будет почитать!

[Наталья]

Сегодня у меня первый день каскада 1+1.
Решила начать с неголодного дня, весь день ела капусту свежую, огурцы, зелень. Последний прием пищи в 17.30. Завтра голодаю .

Завтра взвешусь, оглашу свой позор то, что за сотню, и так понятно... интересно насколько.

[Лиsa]

Nati, нет у Вас (тебя?..) позора. Не смейте относиться без любви даже к лишним, но СВОИМ килограммам. С ними надо договориться. Вы этот процесс уже запкстили , это здорово! Я сейчас в принципе питаюсь также как Вы, только бывает что-то типа сыра иногда, но в термообработанном виде (от живой молочки с ей присущими не убитыми бактериями флора тоже бунтует ). Только вот я вес хочу набрать. Все собираюсь подружиться со спортом, но не могу придумать, с каким именно, чего хочу не знаю. А как у Вас с физ.нагрузками? и что именно из вареного пока не надоело? (оно ж само постепенно надоедает и отпадает, у меня так, например)

[Gosh]

р

Сообщение от Лиза

Только вот я вес хочу набрать

Лиза, чтобы вес набрать, кушать надо нормально, не морить себя голодом (крамола в чистом виде). Вес по последним данным 42? А рост - 175 или больше, а возраст 21 - вроде, как растем еще? Ну и дальше..? Дистрофия, анемия, истощение..? Спортом заниматься. Положительный баланс калорий - прописные, в общем-то истины. А то, может Вы можете много раз присесть, отжаться от пола, пробежать быстро, или подтянуться? Скажете, не надо мне это, ну, так это показатель функциональности оргнизма. Как у Вас с этим?
Хотя, ягодки на даче растут, да, важно...
А детей, а в избу горящую, а коней на скаку? На 42 кг, и ягодках?
Знаю, знаю,...мой мозг отравлен мясом, я - хам, да, и вообще, у Вас в игноре.

[LadyFlame]

Сообщение от Gosh

мой мозг отравлен мясом, я

:) :) :)
Понравилось!