Вдохновляю себя на новый стиль жизни! (6 дней)

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Алена

Да я почти и не готовлю...И домашних подсадила на простую еду.

И мужука свово???!!! А представляешь, если его кто плюшками переманит? С дядьками аккуратно надо быть, они как дети малые.

Пусси,
Я бы высказала свое мнение, но оно будет не очень лицеприятным...
Во-первых, я против голоданий (больше 36 часов) полных людей.
СНАЧАЛА НАДО ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ, а потом уже голодать.
Во-вторых, я против СУХИХ голоданий у полных, ну стройным, может быть, при воспалениях не больше 1,5-2 дней (либо у некоторых всухую легче входить в голод).
В-третьих, ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ очень ХОРОШЕГО КАЧЕСТВА.
В-четвертых, желательно двигаться, но опять же, когда нет сильного превышения веса.

Мой совет был бы таким
1. Каждую неделю в определенное время голод 36 часов
2. Пить достаточное количество воды до еды (за полчаса)
3. День до голода и день после голода - овощной, постепенно переходите на сырые овощи-фрукты, в идеале, в рационе их должно быть не менее 70% - ПОСТЕПЕННО!
4. Вечером возьмите за правило - прогулка легким шагом не менее часа (перед сном)
5. Старайтесь есть любимую еду
6. Прочитайте на сайте Диету д-ра Борменталь (там много психологических моментов), т.к. в страну Сройных попасть не легко, но можно.

А на сейчас... попробуйте попить побольше воды. ВСЕ - ИМХО!!! Советы даю из своего опыта. Кто-то другой пусть поделится также и своим опытом.