Дневник голодания Одри (каскад: 3, 5, 10 дней)

[Одри]

Сообщение от slavol

Интересный, я читаю, а что обязательно писать? Аааа, понял, девушки конечно больше нуждаются в общении, особенно на голоде...

[Одри]

Сообщение от asv

Одри,
минералку лучше не пить. Проверено в том числе и на личном опыте. Много обсуждалось в форуме.
Минут за 15-30 до клизмы вроде советуют обильно попить, чтобы вода не впитывалась. Поищите.
Как вариант с ушами. А у вас раньше, пусть давно, в раннем детстве, никогда не было проблем с ушами? При голодании часто хронь краткосрочно переходит в активную форму и вылечивается.

Минералку больше не пью.

С ушами в детстве никаких проблем не было, я все-таки на давление думаю, но уж очень сильно закладывать начало, временами проходит полностью, потом опять... Посмотрим, как на 10-дневном голодании уши будут себя вести.

[Одри]

Сообщение от slavol

Она впиталась, разве не знали?

Я догадалась, что она впиталась.

[Одри]

Сообщение от Alex2

Одри, а давление не меряли? Есть подозрение, что упало оно. Нужно побольше двигаться, но с маленькой мощностью. Типа ходьбы или легкого бега трусцой. Еще бы я посоветовал массаж всех по возможности кровеносных сосудов конечностей (так рекомендовал Суворин)

Я кстати решила в следующее голодание на массаж ходить, а двигалась я вроде нормально, ну, хотя, может, и не достаточно: днем по 4-5 км прогулка, вечером упражнения дома на коврике, растяжка. Бег пока приостановила, сил особо не было, да и погода ужасная стояла всю неделю.

Спасибо за совет про массаж - надеюсь, что на 10-дневке он поможет избежать проблем с давлением.

[Одри]

Первый день выхода.

Вес с утра 56,8 кг (-0,5), самочувствие хорошее, особенно после сока.

Вчера днем самочувствие резко ухудшилось, слабость сильная появилась, а надо было работать, а потом еще за рулем до дома ехать (около 40 минут). Приехала - стало получше, по дороге купила апельсинов-лимонов для сока, моркови хорошей нет.
Дома сделала клизму, вышло не много, но стало еще легче, стала делать растяжку, но быстро устала. В итоге спать легла в 22:00.

Проснулась в 6:00, с прекрасным самочувствием, как рукой все сняло, до 8:00 шаталась по дому, делала зарядку. В 9:00 выпила разбавленного лимонно-апельсинового сока, вкусно. Сделала сок на работу, в 10:00 поехала.

Уши отложило, с утра еще все нормально с ними было, до сока.

Итоги 5-дневки:
1. Чистка очень даже чувствуется, стали ясными глаза, очистилась кожа на лице и на спине (иногда там прыщики были).
2. Дыхание в норме, обычно к вечеру могли начаться хрипы.
3. Полностью прошли выделения (женские) - я очень рада.
4. В животе красота: не бурлит, не болит, раньше часто прихватывало.
5. Аллергия прошла везде: на лице, на ногах, на руках в последнее время даже появлялась.

Следующее голодание в мае. Выходить из этого буду 5 дней, как положено. Сегодня только соки, завтра тоже, в воскресенье планирую фрукты немножко добавить.

Всем, кто был рядом тут, на форуме, огромное спасибо!
До встречи в продолжении дневника лечащегося от бронхиальной астмы.

[TatyK]

Вы молодцы!
буду брать с Вас пример:) неторопливо,постепенно движемся к своей цели!

[Мадам Фрекенбок]

уши у некоторых закладывало на голоде,у меня в том числе.

[Одри]

Раз и у других закладывает, то не все так страшно - это радует.
Про выход:
Сегодня уже 4-ый день после голода, и это мой обычный день еженедельного голодания, а в предыдущие 3 дня было так:
В 1-ый день только цитрусовые разбавленные соки.
Во 2-ой морковный сок, потом в течение дня ела салат из свежих овощей без соли, банан, киви и еще пила морковно-апельсиновый сок.
На 3-ий день соки яблочный и апельсиновый, тарелка вегитарианского борща после обеда, ближе к вечеру (чуть подсаливала) и вечером фрукты: яблоки зеленые и банан.

Итог: вес 58 кг на сегодняшнее утро (+1,2 кг за 3 дня, хотя в первый день выхода и -0,3 кг еще было), самочувствие прекрасное.

Сегодня-завтра, как и обычно, голодаю.
10-дневный голод запланировала с 29 апреля по 6 мая.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Одри

Раз и у других закладывает, то не все так страшно - это радует.

Уши закладывает, т.к. мало пьете воды....

[Одри]

Может быть...
Но больше 4-х литров просто не могу впихнуть. Чаще пью примерно 3 литра в день.