Вегетарианство - польза и вред - Страница 244

saiko · 22-04-2009, 10:55

Цитата:

Сообщение от Starvation

А точно "мг" ... или "мкг"?

Ой, да, попутал я, таких бешенных грамм ни в каких продуктах нет, там mcg.

Vovec · 22-04-2009, 11:09

Только тогда меряйте не на 100 г., а на штуки - на этом сайте считают, что 1 большой желток - 17 г. и 0.2 мкг

Лиsa · 22-04-2009, 13:12

Получается, 5-6 желтков в день и совесть может спать спокойно?

Starvey · 22-04-2009, 13:30

Цитата:

Сообщение от Vovec

Только тогда меряйте не на 100 г., а на штуки - на этом сайте считают, что 1 большой желток - 17 г. и 0.2 мкг

Тогда в одном большом белке (33 г.) количество Б12 стремится к нулю, а преимущество желтка - к бесконечности

Цитата:

Сообщение от Лиsa

Получается, 5-6 желтков в день и совесть может спать спокойно?

Cмотря какую величину брать за дневную норму. Также хотелось бы понять, дневная норма - это скольно нужно съесть или сколько усвоить

Лиsa · 22-04-2009, 13:57

Цитата:

Сообщение от Starvation

)
Cмотря какую величину брать за дневную норму. Также хотелось бы понять, дневная норма - это скольно нужно съесть или сколько усвоить

Vovec где-то вчера-сегодня писал цифру 1,5 мкг, Сайко писал 6, но Vovec сказал, что, один хрен, усвоишь только 1,5. Я так поняла. поэтому его и спрашиваю, чтоб на пальцах. Про усвоение, конечно, особенно интересно

saiko · 22-04-2009, 14:22

Вегасыроеды заинтересовались яйцами, к чему бы это? =)

Starvey · 22-04-2009, 14:27

Цитата:

Сообщение от Лиsa

Vovec где-то вчера-сегодня писал цифру 1,5 мкг, Сайко писал 6,

Вот что пишут вот тут

Цитата:

В сутки из организма выделяется от 2 до 5 мкг данного витамина.

Цитата:

Диетические рекомендации по витамину В12 существуют в 25 странах, и средняя рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет от 0,3 до 5,0 мг. (Видимо опечатка - мкг, прим. Starvation)

Разброс рекомендаций впечатляет

Цитата:

Сообщение от Лиsa

но Vovec сказал, что, один хрен, усвоишь только 1,5. Я так поняла. поэтому его и спрашиваю, чтоб на пальцах. Про усвоение, конечно, особенно интересно

Где-то читал, что более 3 мкг. в день не усваивается.

Цитата:

Сообщение от saiko

Вегасыроеды заинтересовались яйцами, к чему бы это? =)

Досыроеделись млин

Я уже готовлю черновик исповеди с заголовком "С этим сыроедением все не так просто"

saiko · 22-04-2009, 14:51

Цитата:

Сообщение от Starvation

Досыроеделись млин Я уже готовлю черновик исповеди с заголовком "С этим сыроедением все не так просто"

А что - проблемы какие-то появились, или это шутка?

pupsik · 22-04-2009, 17:08

Цитата:

Сообщение от Starvation

Досыроеделись млин Я уже готовлю черновик исповеди с заголовком "С этим сыроедением все не так просто"

Звучит как некролог, блин...

DaniX · 22-04-2009, 19:21

Цитата:

Сообщение от Лиsa

Получается, 5-6 желтков в день и совесть может спать спокойно?

Каждый день! ТОлько в этом случае.

Результаты опроса: Включает ли ваш рацион мясо/птицу? Как долго?
Да	198	40.08%
Нет - менее 1 года	107	21.66%
Нет - более 1 года	80	16.19%
Нет - более 3 лет	39	7.89%
Нет - более 5 лет	32	6.48%
Нет - более 10 лет	32	6.48%
Нет - никогда не ел мясо/птицу	6	1.21%
Голосовавшие: 494. Вы ещё не голосовали в этом опросе

22-04-2009, 11:09	#2432
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,105 раз(а) в 6,724 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Питание - вегетарианство Только тогда меряйте не на 100 г., а на штуки - на этом сайте считают, что 1 большой желток - 17 г. и 0.2 мкг __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

22-04-2009, 13:12	#2433
Лиsa Регистрация: Feb 2008 Адрес: Мытищи Сообщений: 1,887 Поблагодарил: 24,659 Поблагодарили 7,817 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Питание - вегетарианство Получается, 5-6 желтков в день и совесть может спать спокойно? __________________ Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам, нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом, и с Богом... Из-за шизофрении распалась труппа театра одного актёра.

22-04-2009, 14:22	#2436
saiko Регистрация: Apr 2008 Адрес: Россия и Азия Сообщений: 1,946 Поблагодарил: 7,894 Поблагодарили 6,556 раз(а) в 1,673 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Питание - вегетарианство Вегасыроеды заинтересовались яйцами, к чему бы это? =)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Макароны польза и вред	Panz	Питание	13	15-04-2014 06:52
Вегетарианство	Vovec	Добро пожаловать в энциклопедию	4	17-07-2011 20:28
ВЕГЕТАРИАНСТВО И БЕРЕМЕННОСТЬ!	Голодная_тетка	Семья	3	25-06-2010 19:25
ПОЛЬЗА НЕСУЩЕСТВУЮЩЕГО	Chingachguk	Беседы о жизни	176	12-01-2008 10:54