Дневник Леи

[Leya]

А Вы сколько сыроедите в целом? И какие изменения произошли в организме?

Очень хороший вопрос)) Вот решила рассказать и показать, какие изменения (и хорошие и плохие) произошли со мною со сменой питания

Путь к ЗОЖ начался где-то осенью 2006 года. Но реальный скачок был в марте 2007-го, когда мы начали веганить.

Потом было и сыроедение. С переменным успехом.
Плюсы:
-пропали головные боли,
-месячные стали менее болезненными (если они были),
-похудела
-грипп и простуда исчезли
Минусы:
-слабость и потемнение в глазах (на вега)
-туалетные проблемы кое-какие (тоже, судя по всему, на вега)
-отсутствие месячных (на вега)
- даже когда вернулись месячные, зачать не удавалось (тоже на вега)
-длительные депрессии (на вега)
-желание съесть животной пищи (на вега).

Где-то полгода назад я решила, что хватит себя мучить, добавила кисломолочные как постоянную составляющую рациона, а рыбу и яйца, как переменную. Мясо я с детства не люблю, если только в виде сосисок и сырокопченой колбасы. Но там химия и соя, поэтому не вариант.
Сразу все проблемы исчезли, а плюсы остались.

Когда я завела этот дневничок, я хотела попробовать повеганить, но опять что-то мне мешает. Начинаются те же проблемы, которые были у меня раньше.

Остальная пища у меня - сырая. Фрукты, овощи, орехи, иногда сухофрукты, мед.
Вот такое питание))

Ну и фотки для сравнения (Мне 25 лет, рост 165 см):
1. 2006 год (я - фанат рогаликов и чая с сахаром) Вес 65.

2. Буквально в конце мая 2009. Вес 50-51.

[Волшебница]

Leya,а вы с saiko похожи......хорошая примета!!!!
И задушите жабу!!!-лучше меньше,но лучше!!!

[*Солнечная*]

Сообщение от Leya

Ну и фотки для сравнения

разница поразительная!!! Ты умничка!!!

Добавлено через 13 минут
А еще хотелось у тебя спросить, в связис Беременностью ведь нужно в первые месяцы есть много фолиевой кислоты (800мкг в сутки), эти таблетки прописывают всем беременным - ты пила?
мне что-то совсем не хочется синтетику эту есть, а посмотрела в продуктах её не так уж много, самое большое количество в пророщенной пшенице, но нужно её 300 грамм в день есть, чтобы суточную норму покрыть! Это ж обожраться (простите) можно от такого количества!
Как выходила из положения?

[Leya]

А еще хотелось у тебя спросить, в связис Беременностью ведь нужно в первые месяцы есть много фолиевой кислоты (800мкг в сутки), эти таблетки прописывают всем беременным - ты пила?
мне что-то совсем не хочется синтетику эту есть, а посмотрела в продуктах её не так уж много, самое большое количество в пророщенной пшенице, но нужно её 300 грамм в день есть, чтобы суточную норму покрыть! Это ж обожраться (простите) можно от такого количества!
Как выходила из положения?

Нет, я ничего не пила. Да и к врачам тоже не ходила. Я просто знаю прекрасно, что стоит к ним пойти, и прощай душевное равновесие. Я прикинула, что раньше наши мамы и бабушки как-то без витаминов (и даже в условиях недостатка такого разнообразия овощей и фруктов) благополучно нас рожали. Фолиевая кислота присутствует во многих овощах и фруктах, которые составляют почти весь мой рацион. Нормы, это, конечно, хорошо, но очень сомневаюсь, что это реальные нормы. Думаю, это завышенные "на всякий пожарный" нормы, чтобы "перестраховаться". Но, слышала, переизбыток витамина может стать страшнее недостатка.

[Porque]

Да на фотографиях ты просто красавица, а на последней - хороший стимул для начинающих. Особенно порадовало, что с прибавлением в питании молочки и рыбы минусы ушли, потому что это моя ахиллесова пята.

Сообщение от Leya

Остальная пища у меня - сырая. Фрукты, овощи, орехи, иногда сухофрукты, мед.
Вот такое питание))

у меня тоже.

[Leya]

Спасибо за столь лестные отзывы по фоткам)))

Leya,а вы с saiko похожи......хорошая примета!!!!

Да, это я слышу с тех самых пор, как мы начали встречаться))
А кое-где долгое время думали, что он мой брат))

Так, "убила" я тот литр простокваши за полтора дня))) Сейчас вроде отпустило. Да и нету ее в свободном доступе. Мама обещала сделать к выходным. Короче, я дико довольна. Я долго мучилась сомнениями, что бы мне такое есть, чтобы свои потребности (и не только свои) удовлетворять, и чтобы переваривалось хорошо. Ведь на магазинный кефир у меня просто дикое отвращение было. И вот оно! Счастье!))

Еще одна радость - сегодня ездили на дешевый домодедовский рынок:
Блин, ну радуют меня цены на черешню - 100 руб\кг))) Купили 4 кг.
Персики-никтарины-абрикосы - 70-80 рублей
виноград - 80 рублей
капуста - 20 рублей
помидоры хорошие - 70 рублей
огурцы от 30 рублей

Вес сегодня 51. Пошла 13-я неделька)))
Вес чуток вырос. И, может мне кажется, а может и нет, стало как-то накладно держать живот, я расслабляю, довольно большой висит))

Кстати насчет живота, хоть я и довольно стройная, живот у меня жирный!!!))) Даже когда я на сыроедении весила 47, этот "неприкосновенный стратегический запас" никуда не девался. Конституция такая, видимо. Очень забавно, лицо осунулось, тощее, все говорят "какая ты худая!!!". А на животе такой слой жира, что на целое длительное голодание хватит))

[Porque]

Сообщение от Leya

Конституция такая, видимо. Очень забавно, лицо осунулось, тощее, все говорят "какая ты худая!!!". А на животе такой слой жира, что на целое длительное голодание хватит))

тут только спорт поможет, кстати, вы занимаетесь гимнастикой для беременных, очень рекомендую, а еще заранее найдите диск с послеродовой гимнастикой. Там занятия с ребенком, удобно, а диск, потому что в спорт зал ходить по-началу времени не будет, а мышцы на животе и попе надо сразу же после родов тренировать, иначе потом труднее прийдется.

[Leya]

Сообщение от Porque

тут только спорт поможет, кстати, вы занимаетесь гимнастикой для беременных, очень рекомендую

Вполне возможно.. Хотя когда я занималась танцами, мышцы росли, а жир никуда над ними не девался. Может быть массаж.
Нет, гимнастикой не занималась. Пока. Но учту, поищу видео))

[Master]

Сообщение от Leya

Да, это я слышу с тех самых пор, как мы начали встречаться))

Как интересно. Не знал, не знал.

По фото: в дневнике saiko я уже поразился его внешнему преображению, теперь Вашему удивляюсь.
Какие вообще могут быть сомнения в сыроедении? Никаких.

[Leya]

Сообщение от Trekstor

Какие вообще могут быть сомнения в сыроедении? Никаких.

В сыроедении у меня сомнений нет. Есть в веганстве))
Сыроедение себя пока показало с самой лучшей стороны.

Сообщение от Trekstor

По фото: в дневнике saiko я уже поразился его внешнему преображению, теперь Вашему удивляюсь.

^_^ очень приятно)))