Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[mvs]

Привет Дианна!
Потерянные килограммы дали легкость, подвижность, прыгучесть, ощущение стройности.После и во время 36 часовых голоданий прилива энергии не ощущаю. Возможно это из-за прекращения приема тероксина. В имеющемся букете болячек особых изменений не заметил. Накладывает отрицательный отпечаток похолодание. В квартире 16 градусов(угловая, 1 этаж). Питаюсь в основном овощами сырыми и тушеными.Почти каждый день салат из капусты,моркови,свеклы заправленный букетом масел: подсолнечное, льняное, оливковое без соли. Недавно попробовал кунжутное, но както не произвело впечатления. По желанию ем фрукты:персик, виноград, яблоки(наши).
Первый день после 36 часового начинаю морковным соком, затем персиком .Персиком класно и еда и питье.Два ,три раза в неделю либо рис коричневый, либо гречка. Иногда гороховая каша. Один или два раза в неделю рыба. За два месяца пару раз ел мясо.
Из сладкого – утром чайная ложка меда на стакан теплой воды. Бывает ем печенье либо шоколад, либо конфеты в гостях или когда гости у меня, но мало. С переходом на такое питание нет тяжести после еды. Все стараюсь готовить без соли и сахара.