Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Bluma]

У меня тоже часто голодание сопровождается раздражительностью и апатией.
Стараюсь не совмещать день голодания с днем,
когда хожу в спортзал.
А ты не пробовала какие-нибудь расслабляющие
упражнения? Медитации?

Сообщение от Дианна

Сегодня обожралась фруктами (съела 3 яблока, 1 банан и 1 грушу

Хорошо, что это были всего лишь фрукты)
а не что-нибудь похуже.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Bluma

Стараюсь не совмещать день голодания с днем,
когда хожу в спортзал.
А ты не пробовала какие-нибудь расслабляющие
упражнения? Медитации?
Хорошо, что это были всего лишь фрукты)
а не что-нибудь похуже.

Дык я в спортзал хожу каждый день. В сб и вс - на даче, там бегаю-хожу. Если не дача, то тогда спортзал обязателен. Я и в 7-дневное голодание практически не переставала заниматься. Единственное, во время степа клала просто доску (без подставки) и отдыхала, если сердце зашкаливало. Медитацией не занималась. Надо будет попробовать. Но когда? Дома куча дел, надо все успеть переделать, а здесь как дрязга.... переваливаюсь с боку на бок....

Вредными продуктами уже давно не обжираюсь..... СЛАВА БОГУ!!!! Для себя решила, что все, что переработала промышленность - яд. Изучаю вкусные и полезные рецепты, не вылезаю из темы "питание". А, да.... Сегодня было.... Дико хотелось спать, поэтому специально, зная, что это дико вредно, выпила небольшую чашечку кофе с молоком и сахаром. Сахар ела впервые за последние, наверное, недели две. На работе также стоит термос с заваренным шиповником, мед и лимон. За одно и народ окружающий "приучаю" к здоровым напиткам.
Блюмочка, спасибо огромное за поддержку.

[Bluma]

Героиня просто, на голоде каждый день спорт.
Меня хватает только на упражнения типа растяжки
в домашних условиях.

Я знаю одно упражненьице расслабляющее.
На него не нужно много времени.
Можно даже делать когда идешь куда-нибудь,
или едешь. Я найду описание и размещу здесь.
Только попозже...
Щас рабочий день заканчивается, уже лыжи смазываю домой))

[M.P.]

Сообщение от Дианна

Дико хотелось спать, поэтому специально, зная, что это дико вредно, выпила небольшую чашечку кофе с молоком и сахаром

Дианна, почему вредно???!!! Спать - вредно? Я понимаю, что речь идет о сне днем. И кофе с сахаром полезнее???! Мне кажется, что спать, если очень хочется, то только полезно )))))

[Бамбука Пандовая]

Я, наверное, не понятно написала. Вредно - кофе с молоком и сахаром. И, чтобы проснуться, я его и выпила. А на работе спать негоже...., вот и пошла я вразнос.

[M.P.]

Это я неправильно поняла )))) А нельзя куда-нибудь спрятаться и подремать десяточек минут, хотя бы и сидя? Даже такого раслабления иногда бывает достаточно.

[Бамбука Пандовая]

К сожалению, нет. Я попробовала лечь на руки за рабочим столом, все равно не получается. Не могу расслабиться. Хотя и ночью замечательно спала. В общем, не знаю, почему. Сейчас уже получше. Еще работать и работать. А впереди выходные. Уже напридумывала кучу рецептов, чем семью кормить буду. Господи, неужели это я???? Я вообще не знала, что такое плита, на протяжении 38 лет!!!!

[Обжора]

До голода на работе всегда после обеда меня очень сильно тянуло спать, лечь негда кроме как своего стола и сидя. И вот так просыпал часа 2 если нет никакой работы...(ужасно было.И домой приходил спать заваливался.

[Бамбука Пандовая]

Дык я как раз после голода!!!

[Обжора]

Дианна попробуй витамины Йодактив. Я когда учился сразу в двух школах мне они очень помогали.
И еще проверь свой уровень радиации, дома, на работе.