Как провести однодневное голодание?

[Horoshaya]

Изида, та я тоже практически беспристрастна к еде была. и голод переношу хорошо, а вот дикая слабость в первый же день голода меня очень удивляет. тремор, сердечко и прочие прелести. но ничего, справимся))))

[Изида]

Horoshaya, конечно справишься))) Ни чуточки не сомневаюсь

[Осень]

Horoshaya,не бойтесь-лучше попробовать.А не получится,так можно раньше выйти.У меня вчера прошло незапланированное сухое голодание.Рано утром надо было уехать за 150 км,вот с 5ч утра я и начала.Чувства голода не было практически,и немного хотелось пить,да голова побаливала.Но это скорее всего из-за выпитого вчера шампанского и позднего ужина.Очень хотелось помыть руки.Вернулась обратно к 19ч-несильная слабость.Ощущались боли в пояснице и около тазобедренного сустава.Второе связано с диагнозом-ББ.Пришлось принять обезбаливающее в виде свечки.Сегодня пила зеленый чай в начале десятого утра,потом на завтрак 2 яблока.Вот что заметила-раньше у меня перед "ежемесячными отчетами" всегда увеличивался животик,что приносило дискомфорт.А сегодня отметила,что он втянулся,ничего не распирает.Даже обрадовалась что так "совпало"!Решила взвесится-результат удивил:минус 3 кг.

[Horoshaya]

Осень, шикарный отвес))

попробовала сухую однодневку, тоже в дороге. сутки не выдержала..ибо эти проклятые орешки, отложенные на выход, прямо таки прожигали карман)) а так ничего, очень даже терпимо. и спать так сладко получается на голоде под шум мотора)))

[losky]

Изучайте матчасть /Чудо голодания/, там всё есть. Сам начинал с 24 часов. Было непривычно и немного страшновато в первый раз.

[makovka]

Как после суточных голоданий не набирать вес? Как сочетать пользу от голоданий + стройность желаемую...?

[Horoshaya]

makovka, имхо вопрос не в эту ветку))

по-моему, все просто: не обжираться и за калорийностью/полезностью следить..

[Изида]

makovka, он по любому будет у тебя набираться обратно..потому что 1-2 кг, которые сразу "убегают" при однодневках, это жидкость и т.п. У меня "ушли в небытие" спустя месяц-два..просто когда голодаешь регулярно..раз в неделю например, тогда вес и уходит, но это именно со временем... А сочетать пользу от голодания+стройность желаемую легко..Просто следи за своим питанием и "вне голода", ну и конечно физ.нагрузки никто не отменял...

[Изида]

Мне кажется плохо становится из за того, что организм начинает процесс очистки.. токсины начинают "выходить"... я помню в мое самое первое голодание меня буквально "плющило" ,кружилась голова, я ходила, как пьяная... Сейчас уже этого нет...но недавно начала СГ , и вот заметила..что именно на СГ даже в первый день у меня начинается практически то же самое.. Думаю все у Вас нормально... Почитайте литературу... у Столешникова по моему описывается хорошо, что начинает происходить в первые два "разгрузочных" дня ..

[Sara]

Я вот уже полгода практикую 24-часовое голодание раз в неделю, иногда раз в 2 недели. Проходит легко. один раз попробовала 36-часовое, в итоге по окончанию голодания (было 3 часа ночи) должна была закончить в 7 утра где-то проснулась от жутких болей в животе, тошнило и голова кружилась. не выдержила, пошла за морковской. откусила, прошло 5 минут - стало лучше и я заснула. Больше не пыталась. я хотела спросить - есть ли польза от моих 24часовых голоданий? и страшно мне теперь проводить больше. недаром же все советуют голодать больше только под наблюдением врачей...