8СГ+2МГ без отрыва от производства - Страница 6

Kalina · 10-08-2010, 09:26

snowbarsik,

Результаты более , чем впечатляющие!!!!
На вдохе правда менее показательно, но все равно.
Я максимально около 2 минут на вдохе выдерживал

На выдохе более показательно (по критериям Бутейко)
Не больше минуты было.

Сейчас даже не пробовал.
От смога и так дышать невозможно.
Результаты будут низкими

snowbarsik · 10-08-2010, 10:06

так в том то и дело что у меня тоже около 2 минут было на вдохе ... 2:30 не более и это я тренировался несколько недель.

так погоди Калина, ты про контрольную паузу спрашиваешь или про максимальную задержку на выдохе?
на сколько я понял по Бутейко контрольная пауза это от выдоха до момента когда начинаешь прилагать усилия что бы не вдохнуть. Я мерил максимальную задержку
контрольная пауза будет меньше ...
Сходил на перерыве позадерживал дыхалово. Не понимаю я как правильно бутейко-паузу мерить.
Если выдыхаю очень сильно то приходится сразу прилагать усилие что бы сдержать отрицательное давление в лёгких, если выдыхаю без фанатизма то вот сейчас продержался 1:21 без напряжения дыхательных мышц.
нужен какой то субъективный критерий эх жаль Бутейко не метролог.

Kalina · 10-08-2010, 10:21

snowbarsik,

Все СУПЕР!!
Выдох именно без фанатизма.
Скорее это не выдох, а некое расслабление мышц,в частности пресса..
Типа такого мягкого оседания...
Результат у тебя отличный!
Это и есть контрольная пауза

А максимальная ..это когда уже все сводит от напряжения и можно описаться или обкакаться)))))

snowbarsik · 10-08-2010, 17:36

вес 65,1
да на счет физ нагрузок я погорячился
состояние уже эльфийское.
глаза начинает резать при смотрении в монитор
пальцы ног облезли и стали розовые как попка младенца (почти)

Igor.73 · 10-08-2010, 17:47

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

да на счет физ нагрузок я погорячился

snowbarsik, А что случилось?

snowbarsik · 10-08-2010, 18:13

ничего просто куда то силы подевались
мож по дороге с работы обронил ...

Igor.73 · 10-08-2010, 18:37

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

мож по дороге с работы обронил ...

Что же Вы такой растеряха?

snowbarsik · 11-08-2010, 04:09

пульс 46
максимальная задержка дыхания 3:40
задержка на спокойном выдохе (контрольная пауза)0:53
с утра сходил по маленькому и вонюченькому. (ЧЕМ ?)
слюны почти нет
самочувствие нормальное. ЖРАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ !!!!

Kalina · 11-08-2010, 07:04

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

пульс 46
максимальная задержка дыхания 3:40

Реально круто!!!

snowbarsik · 11-08-2010, 17:47

вес 63,3
пульс 47
самочувствие не нормальное. очень устал по дороге домой.
вышел с маршрутки и голова поплылаааааа примерно как на ранних сроках СМЕ.
на работе после обеда голова уже не особо хорошо варила. В общем голодать надо начинать вечером в четверг или утром в пятницу.

10-08-2010, 09:26	#51
Kalina Регистрация: Jul 2010 Адрес: Москва Сообщений: 1,151 Поблагодарил: 3,153 Поблагодарили 2,306 раз(а) в 1,000 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) snowbarsik, Результаты более , чем впечатляющие!!!! На вдохе правда менее показательно, но все равно. Я максимально около 2 минут на вдохе выдерживал На выдохе более показательно (по критериям Бутейко) Не больше минуты было. Сейчас даже не пробовал. От смога и так дышать невозможно. Результаты будут низкими __________________ Мое 16-дневное голодание

10-08-2010, 10:06	#52
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) так в том то и дело что у меня тоже около 2 минут было на вдохе ... 2:30 не более и это я тренировался несколько недель. так погоди Калина, ты про контрольную паузу спрашиваешь или про максимальную задержку на выдохе? на сколько я понял по Бутейко контрольная пауза это от выдоха до момента когда начинаешь прилагать усилия что бы не вдохнуть. Я мерил максимальную задержку контрольная пауза будет меньше ... Сходил на перерыве позадерживал дыхалово. Не понимаю я как правильно бутейко-паузу мерить. Если выдыхаю очень сильно то приходится сразу прилагать усилие что бы сдержать отрицательное давление в лёгких, если выдыхаю без фанатизма то вот сейчас продержался 1:21 без напряжения дыхательных мышц. нужен какой то субъективный критерий эх жаль Бутейко не метролог. __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

10-08-2010, 10:21	#53
Kalina Регистрация: Jul 2010 Адрес: Москва Сообщений: 1,151 Поблагодарил: 3,153 Поблагодарили 2,306 раз(а) в 1,000 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) snowbarsik, Все СУПЕР!! Выдох именно без фанатизма. Скорее это не выдох, а некое расслабление мышц,в частности пресса.. Типа такого мягкого оседания... Результат у тебя отличный! Это и есть контрольная пауза А максимальная ..это когда уже все сводит от напряжения и можно описаться или обкакаться))))) __________________ Мое 16-дневное голодание

10-08-2010, 17:36	#54
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) вес 65,1 да на счет физ нагрузок я погорячился состояние уже эльфийское. глаза начинает резать при смотрении в монитор пальцы ног облезли и стали розовые как попка младенца (почти) __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

10-08-2010, 18:13	#56
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) ничего просто куда то силы подевались мож по дороге с работы обронил ... __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

11-08-2010, 04:09	#58
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) пульс 46 максимальная задержка дыхания 3:40 задержка на спокойном выдохе (контрольная пауза)0:53 с утра сходил по маленькому и вонюченькому. (ЧЕМ ?) слюны почти нет самочувствие нормальное. ЖРАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ !!!! __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер Последний раз редактировалось snowbarsik; 11-08-2010 в 04:32..

11-08-2010, 17:47	#60
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) вес 63,3 пульс 47 самочувствие не нормальное. очень устал по дороге домой. вышел с маршрутки и голова поплылаааааа примерно как на ранних сроках СМЕ. на работе после обеда голова уже не особо хорошо варила. В общем голодать надо начинать вечером в четверг или утром в пятницу. __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид