Мое 1-е гол-е. Пошел на 3 дня, легко выдержал 17-ть!

[Stojjar]

_as_, с удовольствием наблюдал Вас в клубе кулинаров, где изучал кичади Рецепт заинтересовал, буду думать. Обязательно опробую, когда смогу (по причинам, характерным для сего форума)

Сообщение от sanek

у меня вчера в качалке короткий день был-40 мин, 3 упражнения

sanek, к чему зацикливаться на качалке? Циклические упражнения - бег, лыжи, велосипед, плавание, гребля - несравненно полезнее для организма! Кстати, я целый год ходил в качалку, уже будучи вегетарианцем, - хотел проверить, как будет расти вес и результаты. Понравилось. А на голодании однозначно противопоказаны силовые, скоростные и скоростно-силовые упражнения. Упражнения на силовую и общую выносливость, напротив, чрезвычайно полезны, организмом принимаются легко