Здоровье, молодость и красота

[Ma Baker]

Всем здрасьте.
Читаю сей полезнейший форум уже два года, зарегистрировалась было, да пароль потеряла, ну, в этот раз надеюсь не потеряю.

Практикую голодания уже год, с осени 2009, с подачи форума. За это время похудела на 30 кг и убедилась, что это единственный приемлемый для меня способ похудеть, несмотря на то, что часто это утверждение опровергается. Но я в споры по этому поводу вступать не буду, а дневник завожу исключительно для самодисциплины, ну, как побочный эффект - послушать интересных людей. Похудеть мне нужно еще на 25 кг, а дело застопорилось. Надеюсь, теперь пойдет.

Голодаю я в основном по 36 часов, 2 раза в неделю. Несколько раз голодала 3 суток, и один раз 5 суток, все на воде. 36 часов легко, главное, не делать перерывы - как-то не голодала месяц, потом трудно было. Трое суток как когда, иногда легко, иногда нет. В последнее время я не выдерживаю, срываюсь, блин. 5 суток было тяжело из-за слабости. Все время хотелось спать, а двое детей и куча дел, из-за этого не могу позволить себе сроки больше 3 суток. Хотя надеюсь все же, что вот-вот получится.

Вчера у мужа был день рождения, сегодня так сказать, выход. Завтра буду голодать, как получится - или 36 часов, или больше. Не хочу загадывать. Поехали.

[Ma Baker]

Нда. Нифига что-то у меня не выходит. Я, конечно, голодаю понемножку, но не регулярно, и что-то больше двух суток не получается. И странное дело, думала, дневник меня дисциплинирует, ан нет, наоборот. Так стыдно было, что написать хорошего нечего, что даже на форум какое-то время не заходила, а от этого срывалась еще чаще.
Ну ладно. Попытка номер два стопийсятпять. Ну шо делать, вот прочитала воодушевляющую притчу про то, что доходит не тот, кто не падает, а тот, кто встает на один раз больше, чем падает. Встаю. :)
Завтра голодаю.

[Ma Baker]

Посмотрела - а дневник в архиве. Может, и пусть его тут сидит, а? А то вдруг я опять сорвусь... Так хоть не видит никто.
А дневник я все равно для себя решила вести, так что все равно, где он, лишь бы писать можно было. :)

[Habiba]

Привет! Только из-за два раза в неделю похудела на 30 кг?А когда и как давно поправилась? И почему? И сколько сейчас весишь,если еще нужно 25 отнять?

[Ma Baker]

Сообщение от Habiba

Привет! Только из-за два раза в неделю похудела на 30 кг?А когда и как давно поправилась? И почему? И сколько сейчас весишь,если еще нужно 25 отнять?

Привет.
Не совсем "только", просто вот эти регулярные голодания помогли мне собраться, так сказать. Между ними я старалась придерживаться диеты, летом сыроедила, зимой нет, но голодания были ключевым моментом еще и психологически, потому что даже если срыв, то не казнишь себя, а думаешь, ну, не критично - поголодаю, и будет по нулям.
Еще статью как-то читала, про то, что для худения голодать два дня в неделю оптимально.

Полненькой, то, что у нас называется "гарна дивчина" ))))) была всегда, а сильно поправилась после первых родов 16 лет назад. Почему? Ну, как обычно - еда становится главной радостью жизни, и распустилась, конечно, чего уж там выкручиваться. Про вес мне писать нехоцца, честно, я же понимаю реакцию нормальных людей на это. До поры до времени было ничего, если в зеркало не смотреть, а потом здоровье стало сходить на нет. В постоянных качелях между диетами и жором потеряла желчный пузырь, стали болеть ноги и вообще энергетика стремилась к нулю. Три года назад я родила дочку, и поняла, что надо что-то делать, потому что подло родить позднего ребенка и обречь его на вынесение горшков из-под себя, неумной. За полтора года здоровье удалось если не восстановить, то хотя бы сделать так, чтобы о нем не думать бесконечно. Кроме того, сейчас я уже выгляжу неплохо, и что меня удивило, так это то, что регулярное голодание имеет омолаживающий эффект, а может быть дело просто в том, что лицо похудело. Но мне нравится думать, что омоложение тоже имеет быть. Мне 38, если что, этого, в отличие от веса, я не стесняюсь.

Да, и главное. Спасибо, что зашла в мой дневник. Я тут давно читаю форум, и есть люди, которых мне видеть здесь особенно приятно и почетно.

[Habiba]

Да ? Я последнее время вообще боюсь у кого -то новенького писать.Исправить свой вес в профиле не хочу принципиально. За что и получаю по носу.Типа что ты можешь мне сказать,на себя посмотри.Но ты у меня отметилась,и я решила поробовать. У меня тоже две девочки.Правда уже обе взрослые.Можно нескромный вопрос? Обе девочки от одного мужа?
Ну а что с физкультурой у тебя?Чем- то занимаешься? В сауну ходишь?

[Ma Baker]

Сообщение от Habiba

Да ? Я последнее время вообще боюсь у кого -то новенького писать.Исправить свой вес в профиле не хочу принципиально. За что и получаю по носу.Типа что ты можешь мне сказать,на себя посмотри.

Во-во, поэтому. Но если тебе принципиально интересно, то могу в ЛС написать скока вешу. А сказать можно очень много, потому что чего я и такие, как я, не знают о диетах и похудении, того и знать не стоит.

У меня тоже две девочки.Правда уже обе взрослые.Можно нескромный вопрос? Обе девочки от одного мужа?

У меня мальчик старший, и девочка младшая, от одного мужа.

Ну а что с физкультурой у тебя?Чем- то занимаешься? В сауну ходишь?

Тут у меня такое дело. Абсолютно неспортивный человек я, и физкультура для меня ***а. Занималась лет семь назад шейпингом, долго как для меня - почти год, но ноги стали болеть так, что не могла встать на них, особенно утром. Бросила. Но в рамках программы "Похудеть или сдохнуть", начатой мной полтора года назад, открыла для себя Бодифлекс, и вот оно, чудо случилось! Это мое. Быстро, статично и не утомительно, и кстати, с хорошим результатом при регулярности. Занималась регулярно с 1 июня до сентября, в сентябре шось звезды не сошлись - и Бодифлекс похерен, и худенье. Не растолстела назад только потому, что не бросала голодания, хоть и не регулярно. Но я уже опять занимаюсь, с прошлой недели.

Upd: ух тыыыыы, слова неприличные сами звездочками прячутся! Как удобно, можно не фильтровать поток сознания, оно себе само приличный вид принимает. Класс.

[Habiba]

Сообщение от Ma Baker

Во-во, поэтому.

Не нужно в ЛС.Если ты уже 30 и еще хочешь 25... я догадалась.В принципе ты и так огромный молодец и даже можно сказать герой.30кг скинуть и не вернуть -это уже ого-го!!!Так и 25 уйдет.А вообще-то... умный глупости не скажет,а дурак все-равно найдет повод повизжать да поистерить.Толстый,худой,рыжий,лысый...да мало ли чего ЧУЖОГО дурак будет истерически выпячивать.Лишь бы его заметили. На таких и внимания обращать не стоит.Мне бы самой этого научиться)))
Я почему спросила про мужа.Когда новый муж и новые дети-это понятно,но когда старый муж и новые дети-это огромный РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!!!! Честно честно!!! Сейчас это бывает крайне редко к сожалению.
Ты,такие как ты... можешь смело еще и меня туда записывать.Так вот поумничаю. Добрый умный Ас дал мне хорошую ссылку Михаил Гинзбург.http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg.txt Он еще давал мне Борменталей,но меня они как-то не зацепили.
Подтолкнул меня Ас к подсчету ккал.Это ужас!Ужас и кошмар !!!Ничего практически не ешь,а за тысячу ккал набирается.Вот тебе калькулятор рецептор.Удобная вещь.Многие продукты реально уже есть не сможешь,зная калорийность.http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php
Хорошо бы тебе в баню или сауну хоть иногда ходить.Это со всех сторон полезно ,да и приятно.
Со спортом-это да.Люди с детства или спортивные или не очень.Но можно танцевать,всякие растяжки,колланетика и пр.Я просто с нета нахожу каждый раз разное.
Вот еще фильм неплохой.http://www.youtube.com/watch?v=YvMC4...eature=related ,вообщем, ты умничка и молодец.Не нужно совсем комплексовать,наоборот тебе УЖЕ есть чем гордиться.Буду забегать.Держись!

[Ma Baker]

Сообщение от Habiba

Хорошо бы тебе в баню или сауну хоть иногда ходить.Это со всех сторон полезно ,да и приятно.

Спасибо за ссылки, все полезно.
Насчет бани я уже тоже думала, но это ж надо собраться и пойти...

С.Не нужно совсем комплексовать,наоборот тебе УЖЕ есть чем гордиться.

По поводу не комплексовать, да, наверное. Но я уже почти и не комплексую. То, что осталось - это малая толика и необходимый двигатель для продолжения худения.

Буду забегать.Держись!

Спасибо большое , держусь. Вот уже день отголодала, и гадкую мысль о том, что так грустно, и холодно, а у меня кофе есть хороший, я отогнала благодаря тому, что написала здесь. Я, по правде говоря, думала, что архивы не читает никто, но раз уж так получилось, да еще и гости в моем дневнике, то совсем стыдно было бы. А с форума уходить не хочется.

[Habiba]

На форум можно только приходить. По поводу бани,я хожу в обычную городскую и у нас уже своя постоянная компания собирается.Я им травлю твои новые анекдоты!!! Это и отдых и ржач и польза.