Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Итак, я совсем с головой ушла в дела и работу - время расписано по часам: совещания и встречи...но к такому я давно уже привыкла, просто сейчас опять горячая пора началась.

Со спортом до конца сентября у меня все просто: 3 раза в неделю йога и почти каждый день силовая по 1,5 часа. Бег, видимо, закончился, велосипед по выходным еще планирую, но начнем с завтрашнего дня ездить в бассейн, буду плавать по 1,5 км + сауна.
Скоро сезон

Из еды: основа - арбузы и дыни, также морковь начала есть почти каждый день, салаты из огурцов и красной капусты, яблоки, зеленый (черный разлюбила напрочь) виноград, персики.
В день примерно 2,5 кг съедаю.
Вес остановился на 54,5 кг. Сладкого больше не хочется - всякие шоколадки и торты смотреть не могу больше вообще.
Воду почти не пью, только после горячей ванны хочется.
Кожа пришла в норму - прыщики прошли, сухость тоже, опять все прекрасно.
Была у подруги, у которой завелся кот, шерсти куча от него повсюду, а у меня лишь легкий выход слизи начался - никакой одышки, никаких отеков и прочего. Спасибо голоданиям и сыроедению!!!

[Horoshaya]

Сообщение от Одри

надеюсь, что мой пример может вдохновлять

так и есть:)
не только по отношению к сыроедению, но и то, что ты писала про вашу семью, очень вдохновляет.приятно читать гармоничный, позитивный дневник

Сообщение от Одри

У тебя все прекрасно с телом

спасибо

Сообщение от Одри

главное опять поставить цель

да, это так. думаю, дни слабости постепенно сходят на нет. если раньше хотелось с утра бутерброд с сыром, то сегодня уже банан с сушеным миндалем, тыкву сырую купила, помидоров, огурцов, баклажанов и грибов. в общем, всякого полезного.
у меня тут такая беда
сестричка привезла из москвы живую гречку, черный кунжут, мама семена льна передала. и я уехала на море. приехала - все съели какие-то мошки. видимо, в гречке были рис, каши всякие не тронули, только живое все. обидно
у нас сыроедческих магазинов к сожалению нет, а черный кунжут я впервые вживую видела, думала конфеты с ним делать.
вот как бывает надо было сразу все есть

[Одри]

Сообщение от Horoshaya

у меня тут такая беда
сестричка привезла из москвы живую гречку, черный кунжут, мама семена льна передала. и я уехала на море. приехала - все съели какие-то мошки. видимо, в гречке были рис, каши всякие не тронули, только живое все. обидно

знают, что есть... да, кунжут я и сама живой не пробовала, а гречка пророщенная мне не понравилась совсем - пока с ней больше не экспериментирую...

Сообщение от Horoshaya

но и то, что ты писала про вашу семью, очень вдохновляет.приятно читать гармоничный, позитивный дневник

да, в семье позитив, хотя и у нас бывают недопонимания, мне повезло, что муж разделяет мои взгляды на питание - не смогла бы я готовить, закупаться мясом и прочими продуктами, меня тошнит от одного вида разделанных туш животных...

[Одри]

В выходные ездили на 2 ДР - на одном ела только дыню, а вот на втором ради нас приготовили рагу из кабачков, пришлось съесть немного ради приличия - потом пожалела, чувствовала откровенную тяжесть в боку после этого.
В субботу сделала только силовую с утра, а приехали домой в 12 ночи уже. В воскресенье ездили в бассейн - проплылала 1 км, руки после него почти не чувствовала, зато получилось быстро вроде, потом сауна с двумя заходами по 15 минут.
В понедельник опоздала на йогу, в итоге, день был без спорта. Сегодня с утра силовая, завтра с утра йога.
Из еды: салат из огурцов и красной капусты с капелькой оливкового масла, арбузы, яблоки, зеленый виноград, морковь, пара бананов.

Все вроде в норме и по плану, только вот с кучей работы нет времени на другие дела, а в выходные нападает иногда такая лень... Гуляли много по бот. саду в воскресенье, люблю лес, могу там провести весь день, просто ходить от дерева к дереву.

[Одри]

Смотрю, что все меньше и меньше народу приходят в мой дневник.
В любом случае я буду его вести и дальше, пока не решу, что хватит - все это опыт, для меня в нем все новое...

Продолжаю готовиться к сезону, мысленно настраиваясь. В бассейне плаваю по 1,1 км в выходные, всю неделю йога - активно тянусь, так как ноги немного задеревенели последнее время, но гибкость возвращается.
Силовую делаю через силу по вечерам, так как лень...
Кушаю все то же: арбузы и дыни, салаты (с добавлением оливкого масла, но мало), в эти выходные ела печеную картошку без добавок. Опять потянуло на орехи - фундук и миндаль, замоченные, прибавила сразу 1 кг в весе, но он уйдет в сезон.
Иногда хочется сладкого - ем кунжутный казинак (не самоприготовленный, конечно).

Настроение осеннее - так красиво на улице и все еще тепло, хочется научиться летать, чтобы посмотреть на все сверху. Скоро командировки - не хочется... А еще приедет брат погостить, очень хочется его увидеть, он настоящим дяденькой 2-хметровым стал

Всех поздравляю с золотой осенью - давайте побольше гулять в лесу, пока деревья все в золоте

[Horoshaya]

Сообщение от Одри

муж разделяет мои взгляды на питание -

Одри, он тоже сыроед??))))

Сообщение от Одри

Гуляли много по бот. саду в воскресенье, люблю лес, могу там провести весь день,

я тоже люблю лес! на прошлом месте, где я жила. через дорогу был лес. а с любимым - в половине квартала ботанический сад! как же там здорово, особенно сейчас, когда осень. такие красивые деревца, подстриженная трава, листва шуршит под ногами. и тишинаа...
сейчас напеку блинов любимому и пойдем туда гулять с собакой!

Сообщение от Одри

Смотрю, что все меньше и меньше народу приходят в мой дневник.
В любом случае я буду его вести и дальше, пока не решу, что хватит - все это опыт, для меня в нем все новое...

я тогда расстроюсь. потому что тут действительно опыт, к тому же позитивный)у меня тоже иногда бывает времени или сил отвечать, да я и решила читать больше познавательных, интересных с точки зрения ЗОЖ дневников. а не обсуждений типа всемужикикозлы
поэтому тебя не забываю))))

Сообщение от Одри

в эти выходные ела печеную картошку без добавок.

и как? не было слизи?

Сообщение от Одри

Всех поздравляю с золотой осенью - давайте побольше гулять в лесу, пока деревья все в золоте

И тебя, Одри, с золотой осенью!!!!
ты такая умничка

[sparrow]

Сообщение от Одри

Смотрю, что все меньше и меньше народу приходят в мой дневник.
В любом случае я буду его вести и дальше, пока не решу, что хватит - все это опыт, для меня в нем все новое...

Зато приходит костяк, который никогда тебя не оставит!
Ты же знаешь - народ любит свежую рану солью поспать, в проблемах поковыряться, на диковину посмотреть. А коль у тебя все так гладко, что ж тут интересного ?
Хочешь большей популярности - 1)обзаведись проблемами 2)описывай свой астральный опыт в йоге, типо третьего глаза и навеянных им мыслей 3)чаще выкладывай фотографии, особенно после workout

В любом случае - я читаю, мне интересно. Ты для многих тут, включая меня - маяк, цель. Вобщем тот человек, которым можно стать, если душить лень и хаос мыслей.

[Horoshaya]

Сообщение от sparrow

1)обзаведись проблемами 2)описывай свой астральный опыт в йоге, типо третьего глаза и навеянных им мыслей 3)чаще выкладывай фотографии, особенно после workout

омг. узнаю себя

[Lera83]

Сообщение от Одри

Смотрю, что все меньше и меньше народу приходят в мой дневник

Одри, регулярно читаю твой дневничок, очень вдохновляет!Ты настоящая умница, постоянно удивляюсь, как тебе удается сыроедить в нашем суровом сибирском климате.

[Одри]

Сообщение от Horoshaya

Одри, он тоже сыроед??))))

Конечно, хотя, как и я, делает отступления, может, чуть чаще просто. В Лондоне не удержался от эля... Хотя сколько мы там бегали и ходили - все выветривалось у него сразу же

Сообщение от Horoshaya

я тоже люблю лес! на прошлом месте, где я жила. через дорогу был лес. а с любимым - в половине квартала ботанический сад! как же там здорово, особенно сейчас, когда осень. такие красивые деревца, подстриженная трава, листва шуршит под ногами. и тишинаа...
сейчас напеку блинов любимому и пойдем туда гулять с собакой!

вот это правильно - так и надо проводить свободное от забот время что за собака у тебя?

Сообщение от Horoshaya

я тогда расстроюсь. потому что тут действительно опыт, к тому же позитивный)у меня тоже иногда бывает времени или сил отвечать, да я и решила читать больше познавательных, интересных с точки зрения ЗОЖ дневников. а не обсуждений типа всемужикикозлы
поэтому тебя не забываю))))

Спасибо огромное, Дорогая - очень приятно. Пока у меня нет в планах завершать записи, а раз нет планов даже, то до этого еще жить и жить)))

Сообщение от Horoshaya

и как? не было слизи?

нет, как ни странно - все было ок с самочувствием...