Бег трусцой как оздоровительное средство.

[ROM]

Сообщение от Яга

Кто еще?

С утра в субботу 15-ка, а в воскресенье 25 км, но не трусцой, а чуточку быстрее.
А, вообще, за прошедшую неделю - 133 км.
Общее время 10:49:04 часов, количество сожженных калорий - 8502 ккал.
Кто больше?

[velodiver]

# Нога должна ставиться на землю на пятку, после чего следует плавный перекат на всю стопу. Это движение позволит обезопасить мышцы передней поверхности голени.

Возражаю, постановка ноги на пятку приводит к чрезмерной нагрузке на суставы. Проверил на себе.

[Яга]

Сообщение от ROM

"С утра в субботу 15-ка, а в воскресенье 25 км, но не трусцой, а чуточку быстрее..."

Ну, что тут скажешь? Наверное, это рекорд этого сайта, т.к. большее спортивное достижение здесь никто не заявлял.

Что касается меня лично, то я сегодня пробежал в очень медленном темпе от дома до парка и обратно без остановок ровно 21 минуту. По дистанции затрудняюсь даже сказать, сколько это будет. Наверное, не более 2 -2,5 км. Но это доставило мне такое удовольствие, что встречный и совершенно незнакомый молодой мужчина с фотокамерой в руках совершенно неожиданно сказал мне: "Здравствуйте!"
Я тоже ответил на приветствие.

Думаю, во время трусцы у меня был настолько блаженный и довольный вид, что фотограф-любитель сразу на это обратил свое внимание.

Впрочем, здесь нам не рекорды нужны, а участие в физкультуре...

P.S. Лично мне нравится всей подошвой "шлепать" о землю, экономичней получается и без перенапряжения в голени.